Herzlich Willkommen im FREEDOM FUEL PODCAST ???? Ich bin Simona & ich freue mich sehr, dass du da bist ❤️ In diesem Podcast dreht sich alles um Themen der ganzheitlichen Gesundheit. Jeden Sonntag erwarten dich Folgen aus den Bereichen Ernährung, Essverhalten, mentale Gesundheit, Hormonbalance, Essstörungen, Fitness & noch vieles mehr. All diese Themen haben bzw. spielen auch noch heute eine besondere Rolle in meinem Leben. Ich hatte selber 15 Jahre lang eine Essstörung & ich möchte dir mit diesem Podcast Mut machen, dass auch du es schaffen kannst, einen gesunden Umgang mit deinem Körper, mit dem Essen & dem Sport wieder zu bekommen. Ich durfte durch meine Vergangenheit lernen, wie ich meinen Körper mehr und mehr akzeptieren & vor allem wie ich achtsamer mit ihm umgehen kann. Ein Herzensthema ist vor allem die Hormonbalance, da ich auch hier schon einen langen Weg hinter mir habe. Du wirst hier Erfahrungen & Tipps erhalten, die auch dir helfen werden, dich auf deinen Weg zu machen. Auf den Weg zu einem gesunden Körper, zu einem glücklichen & gesunden Leben. Es erwarten dich zudem spannende Interviews mit inspirierenden Personen zu all diesen Themen...
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episode 10: #10 6 Tipps wie du mit dem extremen Hunger umgehen kannst + Q&A rund um die Themen extremer Hunger, Binge Eating, körperlicher & mentaler Hunger
In dieser Folge teile ich 6Tipps & Erfahrungen mit dir, wie du mit dem extremen Hunger & den Veränderungen deines Körpers umgehen kannst ????
Außerdem gehe ich auf Fragen rund um das Thema Extremer Hunger, Binge Eating, Essanfällen, Hunger allgemein u.v.m. ein ????
Schau auch gerne bei meinen passenden Post auf Instagram vorbei:
simona_romafit
https://www.instagram.com/simona_romafit
Ich freue mich riesig, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lässt, damit noch viele andere Personen diese Episode hören können ❤️
TIME STAMPS:
➡️ 00:00:00-00:01:40: Einleitung
➡️ 00:01:40-00:28:40: Meine Tipps & Erfahrungen, wie du mit dem extremen Hunger & den Veränderungen deines Körpers umgehen kannst ⭐️
➡️ 00:28:40:Q&A
➡️ 00:29:30-00:33:00: FRAGE 1
Ist es normal, dass es sich im extremen Hunger anfühlt, als ob man einen Essanfall hat ?
➡️ 00:33:00 - 00:34:04: FRAGE 2
Kann man schon vor der Recovery extrem Hunger haben ?
➡️ 00:34:04-00:35:30: FRAGE 3
Ist es normal im extremen Hunger Appetit zu haben, aber nicht zu wissen worauf ?
➡️ 00:35:30-00:36:30: FRAGE 4
Ist der extreme Hunger 24/7 ?
➡️ 00:36:30-00:38:00: FRAGE 5
Wie merkt man den Unterschied zwischen mentalem & körperlichem Hunger ?
➡️ 00:38:00-00:39:35: FRAGE 6
Ich habe das Gefühl keiner nimmt während des extremen Hungers zu, nur ich tue das
➡️ 00:39:35-00:42:020: FRAGE 7
Kann ich auch zu viel essen & zu schnell zunehmen ?
➡️ 00:42:20-00:43:15: FRAGE 8
Heißhunger am Abend - wo kommt er her ?
➡️ 00:43:15-00:48:00: FRAGE 9
Was ist der Unterschied zwischen extremen Hunger & Binge Eating ?
➡️ 00:48:00: Meine Oase
Links:
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