Der Wolkenlos Podcast ist deine wöchentliche Anlaufstelle für ein Mindset-Date mit mir. Ich erzähle dir meine Geschichte über die ich heute offen und ehrlich kommunizieren kann. Doch das war nicht immer so. Ich möchte dir durch meine persönliche Geschichte mit einer Sozialphobie (Angst vor Menschen) und Panikstörungen, Hoffnung geben, deinen Status Quo zu hinterfragen und dich selbst als Zukunftskünstler zu begreifen. Dir Mut zu machen, konkrete Tipps für ein unbeschwertes Leben mit mehr Leichtigkeit und Lebensfreude führen zu können. Und dabei zu lernen volle Verantwortung zu übernehmen. Mein Podcast ist ein Versuch und zugleich ein Wunsch, dazu anzuregen, sich auf neue Perspektiven einzulassen, um gemeinsam Zukunft zu gestalten. Ich teile meine persönlichen Eindrücke und Erlebnisse und den Weg, wie ich aus jahrelangen Panikattacken und Angststörungen raus gekommen bin. Wie ich folgendes Motto immer mehr verinnerlicht habe: "Man selbst sein, ohne Kompromisse". Denn nur so können wir unsere Visionen verwirklichen, Träume erlangen und ein sinnerfülltes und glückliches Leben führen...
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episode 23: Lerne inne zu halten und zu akzeptieren was du nicht ändern kannst
Willkommen zu meinem "Wolkenlos - der Podcast für Träumer mit Gaby Muhr" Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine. Wäre es nicht perfekt einfach du sein zu können? Versuche jeden Tag die beste Version von dir selbst zu werden! Heute möchte ich mit dir darüber sprechen, was es heißt eine Situation so zu akzeptieren wie sie ist und was das dann für Folgen hat - wenn du lernst mal INNE zu halten. Du kennst das sicher. Es kommt mir vor, alles bricht zusammen. Nichts geht mehr. Egal wie sehr du versuchst dagegen anzuschwimmen, etwas zu lösen oder eine Ursache zu finden, es geht einfach nur abwärts - warum ist das so? " Wenn du das Gefühl hast, dass gerade alles auseinanderfällt, versuche ruhig zu bleiben. Es sortiert sich nur neu!" Ich erzähle dir von meinen 4 Schritten, die ich anwende, wenn der Hut wieder mal brennt. 1) Wahrnehmen/Annehmen 2) Akzeptieren 3) Verständnis für mich oder die Situation 4) Lösungen finden Ich freue mich, wenn du mir mitteilst, ob du es schaffst inne zu halten. Was dich bedrückt und wie du gelernt hast damit umzugehen. Ich wünsche mir, dass dir meine Worte auf deinem Weg weiter helfen können und du ein gutes Gefühl dabei hast. Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf meiner Homepage und schreib mir eine Nachricht oder folge mir auf Instagram unter Rock it & viel Spaß mit dieser Folge, deine Gaby Muhr