#BeatYesterday Podcast

Jeden Tag aktiv sein. Ein guter, aber oft scheiternder Vorsatz. Sport-Coach Markus Ertelt erklärt, welche Motivation zu einem sportlichen Lebensstil führt. Themen: 19:43 Schauspieler Markus - Entbehrungen, Enttäuschungen, Castingstress und GZSZ 44:53 Tough Man Markus - Extremhindernislauf und das eigene Rennen "Getting Tough - The Race" 55:11 Coach Markus - die Kunst der Motivation 1:21:34 Buchautor Markus - mit dem Blick auf den Menschen Wie hilft dir diese Folge weiter? Sie motiviert ungemein. Markus Ertelt weckt mit seiner lebhaften Art und fundiertem Wissen die Lust auf Bewegung. Ein tiefgründiges Gespräch, in dem der Stuttgarter nicht nur Sportler*innen inspiriert. Markus vermittelt Wege, wie Sport auch in die kleinsten Lücken eines vollgepackten Tages passt. Im Gespräch mit Kevin beschreibt Markus eine Denkweise, die einen starken Willen erfordert: „Es gibt keine Gründe gegen Sport.” Wer es wirklich möchte, schafft es auch. Durch eine halbe Stunde früher aufstehen oder ein paar Liegestütze zwischen zwei Meetings. Im #BeatYesterday-Podcast offenbart Markus praktikable Methoden für den Alltag. Was ist das Highlight der Folge? Markus und Kevin fachsimpeln ausführlich über Motivation. Das Kernthema in Markus’ Ansätzen. Er verdeutlicht, welchen Ursprung der eigene Ansporn haben muss und mit welchen Vorsätzen der sportliche Alltag eher nicht gelingt. Was es braucht, damit die Teilnehmenden seines Coachings auch nach Abschluss aktiv bleiben. Dabei kommen sie nicht ohne das Thema „Aufgeben” aus. Schonungslos ehrlich sprechen sie über Muster, in die sportliche Einsteiger*innen zurückfallen. Über mangelnde Motivation. Schnell werden tägliche Trainingseinheiten zur mentalen Last – und fallen aus. Markus kennt die Gründe dafür und erklärt, dass eine zu radikale Umstellung des Alltags schöne Dinge schnell zu nervigen Pflichten verkommen lässt. Mit gezielten Fragen kitzelt Kevin die ersten Tipps, wie das besser gelingt, aus Markus heraus.