Anima Mentis Podcast

Unser heutige Podcast Gast, Stefan Krückl, ist fest davon überzeugt: Sport kann viel mehr sein als eine langweilige, eintönige Bewegungsabfolge. Als Bewegungs- und Gesundheitstrainer ist es ihm ein persönliches Anliegen, aus seinen Kund*innen das Beste herauszuholen und sie auf ihrer Fitness Reise tatkräftig zu unterstützen. ????????

Wenn es um Sport und Fitness geht, stoßen viele Menschen oft auch auf eine mentale Blockade: es fällt schwer, mental durchzuhalten und sich nicht unterkriegen zu lassen, wenn man nicht direkt die Erfolge sieht, die man sich erhofft hatte. Genau hier möchte euch Stefan zur Seite stehen und klar machen: “Probieren geht über Studieren.” Sich nicht abschrecken zu lassen wenn etwas nicht ganz so läuft wie vorgestellt und neue Alternativen auszuprobieren, ist Krückl hierbei sehr wichtig.

In einem aufgeweckten Gespräch mit Dr. Peter Kirschner bespricht Krückl außerdem wie sich Social Media bei ihm persönlich, als auch bei vielen seiner jüngeren Klient*innen, auf das Mindset bezüglich Sport negativ auswirken kann. Viel zu oft vergleicht man sich auf Instagram und ähnlichen Plattformen mit den reinen “Highlight Reels” von fremden Personen und fühlt sich dadurch schnell demotiviert. ????

Stefans Tipp an euch daher: Macht euch keinen Druck und richtet eure körperliche Bewegung nicht nur auf reine Leistungserfolge aus. Denn am wichtigsten bleibt noch immer - Sport kann und soll Spaß machen! ????????

Wie auch du Motivation finden kannst körperlich und mental fit zu bleiben, erfährst du in der vollen Episode.

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