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episode 71: Das perfekte Trainingsprogramm: Wie du mit der neuromotorischen Entwicklung deine natürliche Bewegungsintelligenz und Mobilität wiederentdeckst und dich schön und stark bewegst
Die Natur hat ein Trainingsprogramm entworfen, dass dich zu einem perfekten Beweger macht: Deine neuromotorische Entwicklung. Bewegung ist komplex, aber nicht kompliziert. Ein Kleinkind kennt keinen einzigen Muskel beim Namen und kann sich trotzdem besser bewegen als viele Erwachsene. Schonmal drüber nachgedacht? Du hast eine natürliche Bewegungsintelligenz, die du wiederentdecken kannst. In dieser Episode erkläre ich dir die Idee in Theorie und Praxis, wie du eine Mobilitätsroutine anhand der motorischen Entwicklung benutzen kannst, um dich schön, stark und schmerzfrei zu bewegen, ohne darüber nachzudenken.
Du erfährst…
- Was meine ich mit natürlicher Bewegungsintelligenz?
- Was ist die neuromotorische Entwicklung und was lernst du dabei?
- Können wir mit dieser Bewegungsroutine neurologische Funktionen verbessern?
- Wann sind Korrekturübungen sinnvoll, wann optimierst du damit etwas kaputt und was hat das mit Demut und Arroganz zu tun?
- Warum lernst du durch Bewegungsaufgaben oft besser und integraler als durch spezifische Aktivierungen?
- Und vieles mehr…
Eine beispielhaft Bewegungsroutine findest du auf meinem YouTube Kanal. Dieses Trainingsprogramm der Natur lernst du im neuen Online Kurs mit über 20 Stunden Videomaterial mit Wissen, aber vor allem Erfahrung. Du möchtest nur tun und nicht so viel Hintergründe und zusätzliche Ebenen? Dann wird der Mobility Mini Kurs mit etwa 2 Stunden Videomaterial perfekt für dich sein, der dir Routinen an die Hand gibt und einige wichtige Hintergründe. Du erfährst, wenn die Kurse nächste Woche gelaunched werden. Stay tuned!
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Alle meine Empfehlungen findest du hier:
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BESSER BEWEGEN: INTEGRATIVE MOVEMENT WORKSHOPS 2022
Weinheim 9./10. April
München 9./10. Juli
Berlin April/Mai
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Die Kurse erscheinen Mitte Februar und sind eine perfekte Ergänzung zu meinen Workshops. Stay tuned!
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