Du zauberhafter Mensch, herzlich Willkommen bei SEELENGOLD – deinem Podcast für integrale Persönlichkeitsentwicklung. In diesem Podcast erhältst du knackige Impulse & tiefe Erkenntnisse für dein persönliches Wachstum – rund um die großen Fragen des Lebens. Es erwarten dich tiefgründige Solo-Folgen & spannende Interviews mit ganz unterschiedlichen Expert*innen aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, Unternehmertum, Gesundheit uvm. Unsere heutige Welt ist komplex und voller Herausforderungen – und wir alle dürfen entscheiden, wie wir diesen Herausforderungen begegnen. Dieser Podcast ist dein persönlicher Begleiter auf dem Weg zu einer wachen, reifen und integeren Persönlichkeit und einem erfüllteren Leben. Schön, dass du da bist. Much love, Deine Laura Wenn du Fragen oder Themenwünsche für den Podcast hast, schreib mir super gerne eine Nachricht. Du erreichst mich auch bei Instagram unter: www.instagram.com/deepdive_coaching
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episode 3: #3 Grenzen setzen
So schön, dass du wieder eingeschaltet hast.
In dieser neuen Folge von „Seelengold“ geht es um das superwichtige Thema „Grenzen setzen“.
Grenzen zu setzen ist so wichtig für unsere körperliche und psychische Gesundheit und die Beziehungen zu anderen Menschen.
Vielleicht gehörst auch du zu der Fraktion „People Pleaser", die es anderen lieber recht machen, um die Harmonie zu bewahren?
Dann bist du bei dieser Folge GOLDrichtig.
Auch wir beiden waren vor unserer Persönlichkeitsentwicklung oft viel zu angepasst und haben uns schwer damit getan, unsere Bedürfnisse zu erkennen und klare Grenzen zu setzen.
Deshalb war es für uns ein wichtiges Lernfeld, uns Schritt für Schritt besser kennenzulernen und unseren Mitmenschen klare Grenzen zu kommunizieren.
In dieser Folge sprechen wir darüber…
… was die wichtigsten Schritte sind, um deine Bedürfnisse und Grenzen (wieder) zu spüren.
… was wir von Kindern übers Grenzen setzen lernen können.
… warum „Nein" ein vollständiger Satz ist und Grenzen keine Rechtfertigung brauchen.
… warum ungebetene Rat-„Schläge“ eine Form der Grenzverletzung sind.
… aus welchen Gründen wir unsere Grenzen vielleicht nicht verteidigen und was das mit unserem Familiensystem zu tun hat.
… worauf wir achten dürfen, wenn wir unsere Grenzen gegenüber anderen kommunizieren.
… und warum Grenzen eine wichtige Basis für Nähe in Beziehungen sind.
Wie immer bekommst du diverse Tipps und Tricks für deine Selbstreflexion an die Hand, um DEINE Grenzen in Zukunft schneller wahrzunehmen und selbstbewusst zu verteidigen.
Let's go deep.
Deine Nina & Laura
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