Bei Hoch Hinaus liefern euch Experten aus verschiedensten Bereichen Anregungen zur Lebensführung und -verbesserung, die sich gut anfühlen und leicht in den Alltag integrierbar sind. Der Podcast wird gehostet von der Psychologin Melina O.
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episode 6: Wie man Schlafprobleme auflöst und guten Schlaf etabliert
Schlafprobleme sind ein sehr häufiges Leiden und sie haben viele Gesichter. Ursachen gibt es unzählige - wir decken die häufigsten ab und schauen uns an, wie man lernt, wieder gut und erholsam zu schlafen. Was ist kontraproduktiv für guten Schlaf, wie umgehe ich das? Wie gehe ich mit Schlafproblemen um? Was ist gesunder Schlaf?
Bitte verzeiht mir meine diesmal etwas nasale Stimme, ich hatte am Aufnahmetag leider ziemlich mit meiner Pollenallergie zu kämpfen. *hatschi*