In „Wie du willst!“, dem karriere.at Podcast rund um Karriere und Arbeitsleben, dreht sich alles um die Frage „wie“: Wie bekomme ich mehr Gehalt? Wie antworte ich auf unangenehme Fragen? Wie klingt meine Stimme besser? Wie bleib ich gefragt am Arbeitsmarkt? In jeder Episode von "Wie du willst!" besprechen wir mit einem Experten, wie wir mit den wichtigen Themen des Arbeitslebens besser umgehen, wie wir schwierige Situationen im Job meistern und welche Fähigkeiten wir dafür trainieren können. Mit praktischen Tipps und dem ein oder anderen Denkanstoß zeigt dieser Podcast Möglichkeiten auf, dein Arbeitsleben so zu gestalten, wie du willst. //about karriere.at Job finden, dich von Unternehmen finden lassen oder Input holen rund ums Arbeitsleben – schau mal vorbei!
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Episode 26 - Wie lerne ich Nein sagen - mit Katharina Thiel
Warum fällt uns Nein sagen im Beruf oft so schwer… Warum fällt uns Nein sagen im Beruf oft so schwer? Wie kann man es lernen und warum trägt es wesentlich zur Burnout-Prävention bei? Katharina Thiel, Expertin für produktives Arbeiten, Burnout-Prävention und gesundes Führen, spricht mit uns in dieser Folge ganz offen über dieses schwierige Thema. Inhalt 0:33 Wie es zu dieser Folge kam 4:10 Wordrap 5:20 Wann hast du das letzte Mal im Beruf Nein gesagt und ist dir das schwergefallen? 7:54 Warum uns das Nein Sagen so schwer fällt 11:20 „Das kannst du ja nicht sagen“ – Warum die Höflichkeit einem Nein oft im Weg steht 13:30 Warum Nein sagen so wichtig in der Burnout-Prävention ist 16:50 Wann sollte man mit dem Nein Sagen beginnen? 19:15 Arbeit annehmen oder Nein sagen? So lernst du es! 21:30 Abgrenzung von den Problemen der anderen: Raus aus der emotionalen Verpflichtung! 26:42 Mehr Arbeit, weniger Leistung: die ersten Anzeichen eines beginnenden Burnouts 31:30 Wie die Pandemie Burnout und Depression begünstigt hat 33:00 Welche Aufgabe haben Führungskräfte in der Burnout-Prävention? 34:45 Ist Nein Sagen bei Remote Work oder Hybridem Arbeiten leichter? 36:45 Manipulative Fragen: Floskeln, die das Nein Sagen schwer machen 40:45 Fazit: Wie du Nein sagen lernst und wo du es üben kannst 41:50 Und wenn das Nein nicht akzeptiert wird? Katharina Thiel: https://www.new-world-of-work.at/ https://www.karriere.at/blog/podcast-tipps-homeoffice.html https://www.karriere.at/blog/remote-leading.html https://www.karriere.at/blog/burnout-im-homeoffice.html