Der Podcast mit dem Physiotherapeuten Silvan Schlegel und dem CrossFit Athleten Hendrik Senf rund um Training, Fitness und Physiotherapie.
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episode 78: (#78) Hard Work Pays Off feat. Mat Fraser
Am Donnerstag starten die CrossFit Open 2022 und wir haben heute den perfekten Gast dabei, um euch genau zu erklären, wie der Hase läuft. Viel Spaß!
00:59 Vorstellung
02:35 Wie sieht dein Leben aktuell aus?
05:43 Der 5. Titel bei der CrossFit Games
09:37 Warum warst du so viel besser, als alle anderen?
15:53 Veränderungen der Gewohnheiten
19:02 War der 1. Titel der Beste?
24:20 Die erste Teilnahme an den Regionals 2013
29:23 Umgang mit Schwächen
35:55 Progression am Ruderergometer
39:11 Eine Fertigkeit in kleine Teile zerlegen
42:09 Basics First
47:59 Was bringen Benchmark-Werte?
52:12 Wettkämpfe
56:29 Ego und Charakterstärke
1:01:47 Zweifel und Unsicherheiten
1:03:59 Warum hast du dein Buch geschrieben?
1:06:15 Hard Work Pays Off - Trainingsprogramm
1:12:59 Tipps für die CrossFit Open 2022
1:15:10 Zusammenfassung
1:24:57 Gewinnspiel
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