Wie wird man selbstbewusst? Wie schafft man es, innerlich ausgeglichen und glücklich zu sein? In diesem Podcast geht es genau um die Beantwortung dieser Fragen und wie man es erreicht, ein Leben zu leben, auf das man im Alter von 80 oder 90 Jahren glücklich zurückblickt, weil man wirklich gelebt hat!
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Episode 21: Schlaf als der unterschätzte Erfolgsfaktor
Schlaf gilt als einer der am meisten unterschätzten Erfolgsfaktoren. Schlafen wir nicht richtig, treffen wir falsche Entscheidungen, fühlen uns matt und haben keine Kraft. Wie wir richtig schlafen, um das Maximum in unserem Tag herauszuholen, in dieser Episode.