Lebe dein einzigartiges Leben nach deinen Wünschen ????????. Der "Coffee or Tea" Podcast ist deine kleine Auszeit. Bereite dir einen leckeren Kaffee oder Tee zu, mache es dir an deinem Lieblingsplatz gemütlich und erfahre, wie du mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit in deinen Alltag holen kannst. Als Diplom-Psychologin, Life-Coach und Meditationslehrerin habe ich vieles gelernt und erlebt. Ich lade dich ein, dein Glück zu finden und wünsche dir ein schönes Zuhören ☀️! Deine Ursula Möchtest du dich mit mir austauschen und auf dem Laufenden bleiben? Dann komme in meine Facebook-Community: ????Human Life Design Community???? https://bit.ly/3ioqOt9
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episode 39: Wake-up Call für Bewegungsmuffel
Diese Episode ist ein Weckruf für alle Couch-Potatoes.
Ich möchte nämlich mit dir über Bewegung reden. Und über die Gesundheit beim Älterwerden.
Wenn du dich sowieso gerne und viel bewegst, dann wirst du dich hier sehr bestätigt fühlen.
Und wenn du schon öfter mal gedacht hast, es fehlt dir an Bewegung – oder wenn du so erschöpft bist, dass du in der knappen Freizeit gar keinen Sinn für körperliche Aktivität hast – dann ist diese Episode genau richtig für dich.
Ich verspreche dir: Es wird nicht anstrengend aber inspirierend.
Du erfährst heute:
Wie es mir selbst gelungen ist, mich von der Couch Potato zur regelmäßigen Sportlerin zu entwickeln.
Was Achtsamkeit damit zu tun hat.
Warum man durch reines Älterwerden zunimmt.
Und: Welches äußerst preiswerte Medikament ich dir unbedingt für deine Gesundheit empfehlen möchte.
Am Ende hast du bestimmt Lust, dich gleich heute in Bewegung zu setzen. Und du hast nützliche Tipps, wie du dich zum Dranbleiben motivieren kannst.