Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!
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episode 314: Tipps gegen Heißhunger am Abend
Überkommen dich gerade abends Heißhungerattacken und du könntest bergeweise Essen in dich hineinschaufeln?
Heute erkläre ich dir, was die häufigsten Ursachen für den abendlichen Heißhunger sind, wie du herausfindest woher er kommt und wie du ihn Schritt für Schritt lösen kannst.
Du erfährst…
… wie du lernst aufhören zu essen, wenn du satt bist
… warum es dir nicht hilft, dich selbst unter Druck zu setzen
… warum du den ganzen Tag auf deinen Körper hören musst
Podcastfolge „Mehr Selbstvertrauen durch dein inneres Kind“
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↪︎ Selbsttest: Darum nimmst du nicht ab
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