No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden!
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episode 187: Mit Reverse Diät dauerhaft schlank bleiben und mehr Kalorien verbrennen (?) | Ep. 187
Die Zeit unmittelbar nach einer Diät und dem Fettverlust ist für viele Menschen oftmals mit viel Angst besetzt ...
Nehme ich mein volles Gewicht wieder komplett zu? Kann es ich es mir überhaupt erlauben, wieder mehr Kalorien zu essen und was passiert mit meinem Körperfettanteil, wenn ich wieder mehr esse?
Hier stoßen nun viele Menschen auf das sehr interessante Konzept der Reverse Diät bzw. zu deutsch ”der umgekehrten Diät”.
Das Versprechen - eine deutlich bessere Adaptation unseren Stoffwechsels und dass unser KfA niedrig bleibt, wir aber dennoch deutlich mehr Kalorien essen und somit auch verbrennen werden.
Ein super spannendes und leider auch oftmals komplett missverstandenes Thema - weshalb wir heute mit der neusten Podcast-Episode Licht ins Dunkle rund um die Reverse Diet bringen werden.
Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg dir bei der Umsetzung!
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