Im Podcast "Bye Bye, Hormonstörung" zeigt Dir Hormon und PCOS Coach Julia Schultz, wie Du Dein Leben und Deine Gesundheit endlich in Deine eigene Hand nehmen kannst. Wir kümmern uns hier um eine natürliche Hormonbalance – ganz ohne Pille – und Du wirst wöchentlich mit ganzheitlich mit Wissen, Inspiration und Motivation versorgt. damit Du wieder in Deine weibliche Power kommen und Dein Leben verändern kannst. Julia verbindet dabei Wissenschaft, alternative Medizin, Techniken und Tools der Persönlichkeitsentwicklung und so viel mehr. Es erwarten Dich Geschichten aus ihrem persönlichen Leben als Coach, viele Coaching-Tipps, Case Studies und Experteninterviews. Ist Dein Interesse geweckt? Hör jetzt in die nächste Podcastfolge rein!
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episode 119: 5 Tipps, die deinen Stoffwechsel verbessern - vom Überlebensmodus in den Lebensmodus
Wie du deinen Stoffwechsel Schritt für Schritt verbesserst und mehr Lebenskraft gewinnst
Der Stoffwechsel (Metabolismus) steht für alle körperlichen Prozesse von der Energiegewinnung, Enzymbildung, Verdauung, Immunsystem sowie Haare, Haut und Nägel. Häufig wird das Thema Stoffwechsel direkt mit dem Gewicht in Verbindung gebracht. In Wahrheit hat das Gewicht überhaupt nichts mit dem Stoffwechsel zu tun, denn eine schlanke Person kann einen langsamen Stoffwechsel haben und umgekehrt. Die wahren Anzeichen für einen langsamen und heruntergefahrenen Stoffwechsel sind nicht das Körpergewicht sondern ständiges Frieren, Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden, häufige Infekte, schlechte Haut, spröde Haare oder brüchige Nägel. Bei Frauen kann es sogar zum Ausbleiben oder Unregelmäßigkeiten der Periode kommen. An Körper-Imbalancen wie der Insulinresistenz oder Schilddrüsenunterfunktion lässt sich erkennen, wie eng Hormone und Stoffwechsel ineinander verwoben sind und voneinander abhängen. Auch Stress sorgt dafür, dass der Körper in einen Überlebensmodus übergeht und der Stoffwechsel herunterfährt. Für eine kurze Zeit fühlen wir uns durch die Stresshormone körperlich fit und geistig klar, aber mit der Zeit merken wir die körperliche Erschöpfung. Erfahre, wie du deinen Körper und deinen Stoffwechsel wieder Schritt für Schritt stärkst und erkennst, was du gerade am meisten brauchst.
In dieser Folge erfährst du:
- Stoffwechsel ist nicht an das Gewicht geknüpft (2:30)
- Das Zusammenspiel von Hormonen und Stoffwechsel (7:50)
- Bei Stress sind wir im Überlebensmodus (12:40)
- Typische Anzeichen für einen langsamen Stoffwechsel (16:50)
- 5 Tipps, um deinen Stoffwechsel zu verbessern (23:00) … und noch vieles mehr!
Noch mehr wertvolle Infos & alle Links zum Podcast und darüber hinaus, findest Du auf meiner Website.
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Links & Empfehlungen
Artikel zur Nebennierenschwäche: https://www.juliaschultz.net/nebennierenschwaeche/
Podcast "Gesundheit neu denken"
Podcast zum Thema Fasten
Link zur PCOS Masterclass: https://www.juliaschultz.net/pcos-masterclass/
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Deine Julia