Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast "Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es schafft, auch mit wenig Zeit, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. „Ich helfe vielbeschäftigten Menschen dabei, gesunde Routinen zu leben und beizubehalten und ihr Leben wieder in Balance zu bringen (selbst wenn der Alltag sehr stressig ist), und so wieder mehr Ausgeglichenheit, Erfüllung und Spaß zu erhalten - ohne das Gefühl von Verzicht und ohne regelmäßige Besuche im Fitnessstudio.“ Du möchtest gerne gesünder leben ohne Verzicht und das Reuegefühl loswerden, wenn du mal eine Sporteinheit verpasst hast oder ungesünder gegessen? Ich unterstütze dich dabei, dein schlechtes Gewissen ein für alle mal loszuwerden. Du hast oft Ausreden, warum du keine Zeit hast für Sport und langfristig nicht dranbleiben kannst? Ich helfe dir dabei, Bewegung lieben zu lernen und deine Sportblockaden zu überwinden. Schreib mir gerne eine Nachricht an info@livefit-anywhere.com oder buche dir ein Date unter https://livefit.youcanbook.me und wir sprechen, wie du effektiv die ersten Schritte zu einem fitteren Körpergefühl gehen kannst...
https://livefit-anywhere.com/fitness-podcast/
episode 92: Motivation alleine bringt nichts, um deine Ziele zu erreichen: im Interview mit Björn Lockstein
Wie kannst du die Tiny Habits Methode von BJ Fogg für dich nutzen, um deinen persönlichen Ziele zu erreichen. Darüber spreche ich mit meinem Interviewgast und fellow Tiny Habits Expert Kollegen Björn Lockstein.
*** Mehr über Tiny Habits erfährst du im Buch: ***
➡️ auf Englisch: https://amzn.to/3wqa9u6
➡️ auf Deutsch: https://amzn.to/3GSJYAI
*** Im Podcast mit Björn geht es unter anderem um: ***
➡️ Warum eine Minute Klavier üben vollkommen reicht, um ein "Profi" zu werden
➡️ Warum Hanteln auf dem Fußboden fast zur Ehekrise geführt hätten
➡️ Warum Wandliegestütze magische Sportübungen sind
➡️ Warum klein anfangen der beste Weg ist, um Großes ins Rollen zu bringen und vieles mehr.
*** MEHR INFOS über Björn Lockstein ***
Website: https://www.implizit.de/
LinkedIn: https://bit.ly/bjoernlockstein
*** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein ***
Website: https://www.livefit-anywhere.com/
YouTube Kanal: https://www.youtube.com/livefitanywhere/
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