Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam + sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Abonnement Be Lively Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.
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episode 4: 3 mudras pour prendre un bain de lumière
Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière.
Les mudras pleines de lumière
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un moment méditatif autour de la lumière, un appel à la lumière autour de nous. Les mudras sont parfaites pour sceller les intentions c’est leur pouvoir intrinsèque. Pour les 10 minutes qui viennent, trouvez un espace serein où vous ne serez pas déranger. Même si vous êtes dans les transports cela marche aussi si vous avez la capacité d'intégrer votre bulle intérieure. Laissez-vous guider par la voix d'Isabelle, son souffle et la douce musique. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively.
Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.
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