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episode 8: #60 Progressive Muskelentspannung für den Abend mit Melissa
Eine weitere Achtsamkeitsfolge mit Melissa. Dieses Mal mit einer progressiven Muskelentspannung für den Abend. Diese Übung eignet sich perfekt dafür, einen anstrengenden Tag hinter sich zu lassen und die besten Voraussetzungen für einen guten, erholsamen Schlaf zu schaffen. Viel Spaß damit. Wenn Du mehr über die Arbeit von Melissa Bader erfahren möchtest, schreibe eine Email an melissa@moveandbalance.de oder besuche sie auf https://www.moveandbalance.org Musik von Ronald Kah, https://ronaldkah.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/benundvince/message