Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast "Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es schafft, auch mit wenig Zeit, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. „Ich helfe vielbeschäftigten Menschen dabei, gesunde Routinen zu leben und beizubehalten und ihr Leben wieder in Balance zu bringen (selbst wenn der Alltag sehr stressig ist), und so wieder mehr Ausgeglichenheit, Erfüllung und Spaß zu erhalten - ohne das Gefühl von Verzicht und ohne regelmäßige Besuche im Fitnessstudio.“ Du möchtest gerne gesünder leben ohne Verzicht und das Reuegefühl loswerden, wenn du mal eine Sporteinheit verpasst hast oder ungesünder gegessen? Ich unterstütze dich dabei, dein schlechtes Gewissen ein für alle mal loszuwerden. Du hast oft Ausreden, warum du keine Zeit hast für Sport und langfristig nicht dranbleiben kannst? Ich helfe dir dabei, Bewegung lieben zu lernen und deine Sportblockaden zu überwinden. Schreib mir gerne eine Nachricht an info@livefit-anywhere.com oder buche dir ein Date unter https://livefit.youcanbook.me und wir sprechen, wie du effektiv die ersten Schritte zu einem fitteren Körpergefühl gehen kannst...
https://livefit-anywhere.com/fitness-podcast/
episode 94: Beckenbodentraining: Wie, was, wo, genau erklärt: im Interview mit Karin Weiskopf
Wenn du das Wort "Beckenbodentraining" hörst, was denkst du dann?
- "ist nur wichtig für Frauen nach der Geburt"
- "schon mal gehört, aber wo ist der Beckenboden eigentlich"
- "keine Ahnung wofür das wichtig ist".
Im Podcast Interview mit Beckenboden-Expertin Karin Weiskopf gehen wir dem Mysterium Beckenboden auf den Grund. Karin erklärt wo er ist, wie du ihn erspürst und gibt dir erprobte Tipps, wie du dieses unsichtbare Körperteil stärken kannst.
Jede Person, egal ob Frau oder Mann, jung oder alt, sollte einen gut funktionierenden und kraftvollen Beckenboden haben. Denn er ist das Fundament deines Körpers. Doch leider kümmern sich die meisten Menschen erst um ihn, wenn man bereits Probleme hat und der Beckenboden eben nicht mehr so arbeitet, wie er sollte.
Wer genau ist mein Gast im Podcast?
Karin Weiskopf nennt sich "die Beckenbodenrebellin". Sie ist Sportwissenschafterin, Heilmasseurin und seit vielen Jahren spezialisiert auf die Arbeit mit dem Beckenboden. Sie arbeitet online und offline hauptsächlich mit Frauen, wobei ihr Fokus bei einer ganzheitlichen Sicht- und Arbeitsweise liegt (denn der Beckenboden ist vielmehr als nur Muskulatur).
Im Podcast mit Karin geht es unter anderem um:
- Warum der Beckenboden eine Tür in eine sehr spannende innere Welt ist.
- Warum Kräftigung und Beckenbodentraining zwar gut ist, aber nicht alles.
- Warum jede Frau anders ist und jedes Becken seine eigene Geschichte mit sich trägt.
- und vieles mehr.
*** MEHR INFOS über Karin Weiskopf ***
Website: https://am-boden.at/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCxZH9SnVT56BupFSmHpG3_A
*** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein ***
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