Herzlich Willkommen zum Podcast "Gedanken Achten Leben". Schön dass du hier bist. Du suchst einen Podcast für deine mentale Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung? Dann bist du hier richtig! Als psychologischer Coach (B.Sc. Psychologie) widme ich mich Themen, die vielleicht auch dich beschäftigen. Ich möchte dich abholen, dich begleiten und dich unterstützen. Aus der positiven Psychologie sowie weiteren Coachingmethoden gebe ich dir Werkzeuge an die Hand, die dich unterstützen und die du gut in den Alltag integrieren kannst. Achtsamkeit, Resilienz - die psychische Widerstandskraft - sowie Stressmanagement findet in diesem Podcast seinen Platz. Mit meinen Gästen teile ich wertvolle Erkenntnisse aus ihrem Bereich und bestimmt kannst du etwas für dich mitnehmen. Wenn du keine Folge verpassen möchtest, dann abonniere diesen Podcast einfach und schreibe gern deinen Kommentar per E-Mail oder als Rezension auf iTunes... was hast du für dich mitgenommen und was wünscht du dir noch mehr? Deine Bewertung hilft mir, Themen auszuwählen, die dich interessieren... Du erhältst kostenfrei Anregungen und Tools, die du für dich nutzen kannst und ich freue mich, wenn es dir gut tut...
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episode 92: 92. Sichtbarkeit durch Achtsamkeit - Gespräch mit Uchenna Jonas
Sichtbarkeit durch Achtsamkeit
Aus der Leere im Herzen zum Life & Business Coaching für achtsamen Internetkonsum
Uchenna Jonas ist zu Gast im Podcast „Gedanken Achten Leben“.
Uchenna war schon immer mit dem Internet vertraut. Bereits mit 14 Jahren surfte er Tag & Nacht durch das World Wide Web, egal ob an seinem eigenen Computer oder am Smartphone. Ein Leben ohne tägliches Zocken und Instagramming war für ihn praktisch unvorstellbar.
Die digitale Welt bot ihm nämlich nicht nur die Möglichkeit seine sozialen Ängste zu verdrängen und neue Menschen aus aller Welt kennenzulernen, sondern war auch ein Zufluchtsort, der ihn die Probleme seines echten Lebens vergessen ließ. Doch mit jedem Tag wurden die Probleme im Außen größer und die Freude in seinem Herzen kleiner.
Eines Tages fühlte er sich innerlich so leer und unzufrieden, dass ihm bewusst wurde, dass er jetzt etwas ändern muss, bevor er seine wichtigsten Chancen im Leben verpasst – der Tag, an dem er sich auf dem Weg machte seiner Bestimmung zu folgen und diese heute als Business Coach & Experte für achtsamen Internetkonsum zu leben.
So hilft er heute seinen Klient*innen, ihren Drang ständig online sein zu müssen loszuwerden und durch die achtsame Nutzung des Internets ihr Glücklichsein & Erfolg in ihrer Traum-Berufung sicherzustellen.
Links zu Uchenna Jonas
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deine Jolanthe