No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden!
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episode 195: Wunderwaffe Omega-3 (mit Simon Goedecke) | Ep. 195
EPA und DHA - sechs kleine Buchstaben, die eine ziemlich große Macht und Wirkung mit sich bringen ...
Und so haben wir alle vermutlich schon mal über die große Bedeutung einer hohen Omega-3-Fettsäuren Zufuhr gehört und gelesen, ohne aber dabei wirklich zu verstehen, was es so wirklich mit dem goldenen Fett aus dem Meer auf sich hat.
Aus genau diesem Grund bin ich für die heutige Podcast-Episode nicht alleine, sondern habe mir pure wissenschaftliche Unterstützung in Form von Simon Goedecke mit an den Tisch geholt.
Folgende spannenden Fragen werden wir so gemeinsam beantworten:
- Was genau sind Omega-3-Fettsäuren
- Wie häufig ist ein Mangel in Deutschland
- Was ist der Omega-3-Index und wie erhöht man ihn gezielt
- Welche Vorteile einer hohen Zufuhr finden wir in der Wissenschaft
- Wie ermittelt man die eigene perfekte Dosierung
- Und vieles mehr ...
Episoden zusammen mit Simon haben es bekannterweise immer ziemlich in sich, und ich kann dich im Namen deiner Gesundheit nur einladen, uns 40 Minuten deiner Zeit zu schenken, für die nächsten 40 Jahre in hoffentlich besserer Gesundheit.
In diesem Sinne ... Viel Spaß beim Hören und viel Erfolg dir bei der Umsetzung!
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