Der virtuelle Stammtisch mit Themen rund um den Ausdauersport - Laufen, Radfahren und was man sonst noch so drum rum diskutieren kann: Alles, außer Schwimmen ;-)
https://endurance-talk.de
episode 6: Habt ihr meine Muskeln gesehen??
In der heutigen Folge stelle ich mich der Tatsache, dass meine Muskeln irgendwie verschwinden. Zumindest oberhalb der Oberschenkel. Ich versuche mir zu erklären, woran es liegt und habe nun auch beschlossen, dagegen etwas zu tun und auch prompt damit angefangen!
Shownotes Abnahme der Skelettmuskelmasse von 37kg auf 31kg- Garmin Index Smart Scale – https://buy.garmin.com/de-DE/DE/p/530464
- Schlingentrainer – https://www.decathlon.de/p/schlingentrainer-strap-trainer-dst-100-cross-training/_/R-p-152631
- Schlingentrainer Übungen – https://www.windhund.com/de/uebungen/slingtrainer/
- Übungssammlung von lauftipps.ch https://lauftipps.ch/lauftechnik/krafttraining-uebungssammlung/
- Meine Halbmarathon Referenz Strecke – https://www.gpsies.com/map.do?fileId=iclyzytbhfbtdsla