Tipps und Gewohnheiten für einen gesunden Lebenswandel: Ernährung, Bewegung, Schlafhygiene, Stressbewältigung, Geisteshaltung und Beziehungen sind Hauptthemen dieses Podcasts. Als Gesundheits-Coach helfe ich seit 2009 Menschen beim Ausschöpfen ihres Potentials und beim Erreichen von Zufriedenheit und Gesundheit. Auch Freunde von Selbstoptimierung und Biohacking kommen auf ihre Kosten.
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Hoher Proteinverzehr ist nicht ungesund
Entgegen häufiger Behauptung schadet ein hoher Proteinkonsum nicht der Gesundheit. Im Gegenteil: Ein Verzehr von mehr als 1,2g je kg Körpergewicht pro Tag dient in vieler Hinsicht der Gesundheit und beugt unter anderem Alterungserscheinungen vor:
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