Ich freue mich darüber, das Long Ku – Training auch per Podcast in die Welt zu bringen. Mein Ziel: ich will mehr Freude in die Welt bringen und Menschen dabei helfen, ihre Ängste zu verjagen. “JA – ganz genau! Ängste zu verjagen!“ Werde Sie selbst zu einem Geisterjäger (Mind Hunter) und lasse Sie sich nicht von Ihren Ängsten jagen, sondern drehen Sie den Spieß einfach um. Mach Sie den Geist-Festspielen ein Ende und bestimme Sie den Kurs Ihrer Gedanken selber. Wie das geht, erfahren Sie in meinem wöchentlichen Podcast.
https://podcasters.spotify.com/pod/show/gabriele-lehnen
episode 23: 2. Staffel, Folge 23: „Flexibel sein, macht froh!“
Meine Gäste: Steph & Chris Mayer www.decogoodies.com www.chrismayer.one Wer mit einer starren und unflexiblen mentalen Haltung durch seinen Alltag geht, wird unweigerlich an jedem Hindernis Halt machen. Auf diese Weise ist ein Geist, der seine automatischen Gedanken nicht anpassen, relativieren oder kontrollieren kann, nicht gesund und noch weniger glücklich. Viele wissenschaftliche Studien belegen eine Realität: Mental flexible Menschen neigen dazu, mehr Lebensqualität zu haben. Durch ihre Einstellung können sie ihre Gefühle wesentlich besser kontrollieren, kreativer mit Schwierigkeiten umgehen und können sich darüber hinaus an viel positiveren und bereichernden sozialen Beziehungen erfreuen. Flexibler zu sein macht uns außerdem resistenter. Diese Fähigkeit stattet uns mit Werkzeugen aus, um uns anzupassen und angesichts unerwarteter oder neuer Ereignisse zu reagieren. Wenn du lernst, flexibel zu sein, kannst du die Einstellung auswählen, die am besten zu deinen Interessen passt. Denn die wahre Kraft des Menschen nährt sich an mentaler Flexibilität und nicht an jenen Haltungen, die keinerlei Sensibilität für das Geschehene aufweisen. Herzliche Grüße, Gabriele