Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam + sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Abonnement Be Lively Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.
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episode 2: [VIVRE AVEC LA CHALEUR] Les Mudras pour améliorer notre hydratation
C'est l'été et il fait chaud ! Avec les différentes vagues caniculaires, il peut être difficile de bien se reposer et on peut vite se sentir fatigués. Retrouvez les meilleurs conseils d'Isabelle pour vous aider à mieux supporter la chaleur !
Dans cet épisode, Isabelle nous propose une mudra qui aide à la digestion et améliore l'hydratation, notamment en cas de ballonnements, particulièrement présents pendant l'été. Varuna Mudra est la Mudra du Dieu de l’eau. Elle améliore notre hydratation, ce qui est bon pour notre peau et notre digestion. Et d’une pierre, deux coups, elle favorise aussi la circulation sanguine, pour des jambes plus légères. Vous êtes prêt.e ? Prenez 3 grandes respirations, nous partons ensemble pour un petit voyage détente...
Découvrez toutes les astuces dans cet épisode de Be Lively.
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