Persönlichkeitsentwicklung beginnt mit Deiner Sprache. Äußerer Frieden beginnt mit innerem Frieden. Im GFCast mit Stefan Bukacek und Irina Sonberg geht es daher nicht nur um Gewaltfreie Kommunikation (GFK): Was fühle ich? Wie spreche ich über Bedürfnisse? Warum ist das Leben eigentlich manchmal so absurd? Gehe mit uns auf Entdeckungsreise und finde mit uns heraus, wie ein achtsamer Denkstil neue Sichtweisen schaffen kann. Wir sprechen miteinander und mit Menschen, die Gewaltfreie Kommunikation in ihrem Alltag verwenden und erforschen, wie wir unsere Kommunikation ein wenig besser machen können. Wir tauchen ein in die unbeobachteten Sprach-Ecken der Psyche und finden in Interviews mit interessanten GFGästen heraus, welche weiteren Perspektiven es noch gibt. Auch nach über 100 Folgen ist für uns eine wichtige Erkenntnis: Deine Worte haben die Macht, Türen zu öffnen oder Mauern zu errichten. Du hast die Wahl! // ÜBER UNS Wir sind GFK-Trainerkollegen und tauschen uns in diesem Podcast über Gewaltfreie Kommunikation und verwandte Themen aus. Seit 2016 setzen wir uns intensiv mit der GFK nach Marshall B...
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#092 - Aktuelles Gefühl vs. Trigger
Eine Hörerinnenfrage
Kennst Du das? Gerade warst Du noch fröhlich und plötzlich, quasi innerhalb von wenigen Sekunden, fällst Du in Dir zusammen? Bist wie aus der Bahn geworfen. Und das nicht wegen eines berechtigten Schocks - weil Du vielleicht einen Unfall hast oder Ähnliches - sondern innerhalb des gewöhnlichen Alltages. Vielleicht kennst Du aber auch weniger dramatische Wendungen der Gefühlslage, bei denen Du von jetzt auf gleich irritiert, traurig und Dich nach Orientierung suchend erlebst? Und Du möchtest Dich selbst verstehen und fragst Dich wie Du es ändern kannst, um wider handlungsfähig zu sein.
Je nachdem, was wir im Laufe unseres Lebens erfahren haben, können unverarbeitete Situationen aus der Vergangenheit mental immer wieder in die Gegenwart gebracht werden, wenn Handlungen, Gegenstände, Personen etc. uns im Alltag begegnen, die uns an die vergangene Situation erinnern. Dies muss nicht gleich ein traumatisches Erlebnis sein, jedoch auf jeden Fall eine Situation, bei der unsere Bedürfnisse stark im Mangel waren. Es ist quasi eine Einladung vom Leben innerlich aufzuräumen, um das Leben genießen zu können.
Hierbei ist es wichtig zu unterscheiden, was den Auslöser im Außen - den sogenannten Trigger - darstellt, und bewusst zwischen der Gegenwart und der Vergangenheit wahrzunehmen und zu trennen. Näheres hörst Du in dieser Episode.
Wenn Du in Deinen persönlichen Themen durch die GFK begleitet werden möchtest, bist Du herzlich willkommen dies mit mir zu tun. Ich freue mich auf Dich! ;) "https://www.irinasonberg.online/service-page/gfk-life-coaching?referral=service_list_widget GFK-Life-Coaching | Irina Sonberg
Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn Du magst, hol Dir jetzt den Newsletter und bleib dran beim Thema GFK: https://podcast.gfk-trainer.de/episoden
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