Yoga Tantra Stellungen zur Steigerung Ihrer Energie? Der erste Gedanke, der mir in den Sinn kommt, wenn ich das Wort Tantra höre, ist, dass es sich dabei um eine spirituelle Praxis handelt, bei der die sexuelle Energie genutzt wird, um einen höheren Bewusstseinszustand zu erreichen.
Die meisten Anfänger würden sagen, dass sie ihr Sexualleben verbessern oder ihm mehr Würze verleihen wollen. Sie sagen vielleicht auch, dass sie besser mit ihrem Partner kommunizieren oder intimer mit ihm werden wollen. Manche möchten auch mehr über verschiedene Sexstellungen erfahren, um ihre Befriedigung zu steigern.
Tantra ist nicht das, wofür die meisten Menschen es halten. Die Frage ist also: Was ist es? Die Antwort ist kompliziert.
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Es wird angenommen, dass sich das Wort Tantra aus zwei Sanskrit-Wörtern zusammensetzt: tanoti (Ausdehnung) und rayati (Befreiung). Es kann also so interpretiert werden, dass es die Befreiung der Energie und die Erweiterung des Bewusstseins über seine grobe Form hinaus bedeutet.
Mit anderen Worten: Tantra ist eine Methode zur Erweiterung des Geistes und zur Befreiung der schlummernden potentiellen Energie, und seine Prinzipien bilden die Grundlage aller authentischen yogischen Praktiken.
Es kann als «Netz» oder «Netzwerk» definiert werden, was sich auf die universelle Wahrheit bezieht, dass alles in unserer Realität miteinander verbunden ist.
Kurz gesagt – und als sehr vereinfachte Definition – können wir Tantra anhand von zwei primären und grundlegenden Prinzipien definieren:
Tantra ist die Wissenschaft und das Studium der Energie
Tantra ist ein umfassender spiritueller Weg für die Evolution der menschlichen Seele und des Bewusstseins
Was Tantra NICHT ist Tantra ist kein Sex?Es ist wichtig zu wissen, dass Tantra kein Sex ist. Es gibt zwar Lehren, die sich mit Sex und Sexualität in der Breite damit befassen, aber sie sind nicht die Grundlage dieses Systems. In der Tat machen die tantrischen Sexuallehren nur 5-10% des tantrischen Wissens aus.
Im Tantra geht es nicht nur um Sexualität, es gibt noch viele andere Bereiche, die es abdeckt.
Stellen Sie sich die Welt des Tantra wie einen alten, starken Baum mit vielen Ästen vor. Tantrischer Sex ist nur einer dieser Zweige, der eine wichtige Rolle dabei spielt, den Baum stark und vollständig zu machen.
Tantra ist keine Religion?Tantra gehört keiner bestimmten Religion an. Es ist ein spirituelles System, dem jeder folgen kann, solange er die richtige Einstellung hat und bereit ist, sich darauf einzulassen.
Religionen sind darauf ausgerichtet, die Massen anzusprechen, während diese esoterische Tradition nur für einige wenige Auserwählte bestimmt ist.
Die tantrischen Texte sind absichtlich unklar geschrieben, so dass nur Menschen, die nachweislich ein hohes Maß an spiritueller Entwicklung erreicht haben, sie verstehen können.
Die wahren tantrischen Lehren wurden immer geheim gehalten und nach einer langen Zeit der Vorbereitung, Praxis und Reinigung mündlich von Lehrer zu Schüler weitergegeben. Heutzutage sind diese wertvollen spirituellen Erkenntnisse für Menschen, die danach suchen, leichter zugänglich als in der Vergangenheit.
In der tantrischen Tradition gibt es keinen Platz für Dogmen oder Glaubensbekenntnisse. Tantra ist eine «Selbst-Wissenschaft», ein praktisches Studium des Selbst und Glück. Das bedeutet, dass die Lehren und Techniken vom Meister an den Praktizierenden weitergegeben werden, aber es liegt letztlich an dem Einzelnen, seine eigene spirituelle Praxis zu betreiben, um die Vorteile und Ergebnisse der vermittelten Techniken zu verwirklichen.
Woher kommt diese spirtuelle Lehre?Es gibt eine große Debatte über die Ursprünge, die Geschichte und die Praxis des tantrischen Yoga. Manche glauben, dass es sich um ein komplexes und bisweilen umstrittenes Wissen handelt.
Der Text legt nahe, dass das spirituelle System Indiens uralt ist und 3’000 bis 5’000 Jahre zurückreicht. Dieses System liefert Antworten und Erklärungen in Bezug auf Energie, Gottheiten, das Universum, die Realität, Yoga, Philosophie und Metaphysik.
Wie Tantra in den Westen kamVor diesem Hintergrund interessierten sich die Menschen im Westen zunehmend für diese esoterischen Lehren. Man nimmt an, dass sie in der westlichen Welt zum ersten Mal in den 1800er Jahren auftauchte, als seine Schlüsselkonzepte zum ersten Mal wissbegierigen Gelehrten vorgestellt wurden. In den 1960er und 1970er Jahren weckten die spirituelle Erweckung und die sexuelle Befreiung der Hippie-Bewegung das Interesse der Menschen im Westen daran.
Die sexuellen Lehren des Tantra fanden bei dieser Generation großen Anklang, die spirituelle Seite aber nicht so bekannt war. Das ist nach wie vor ein Problem, denn nur wenige Menschen sind in der Lage, sich mit dem Ganzen zu befassen, nicht nur mit dem sexuellen Teil.
Diese Lehre ist die Wissenschaft und das Studium der Energie. Tantrische Meister verstanden, dass alles in dieser Realität aus Energie besteht.
Was ist Energie?
Die Yoga-Tantriker interessierten sich für Energie, weil sie das Potenzial hat, jemandem zu helfen, auf seinem spirituellen Weg schnell voranzukommen.
Es gibt zahlreiche Arten von Energie in unserer Realität und im Universum, die bestimmten Gesetzen folgen. Wenn man diese Gesetze versteht, kann man alle Energie kontrollieren und beherrschen.
Ein Beispiel dafür wäre die Elektrizität. Es handelt sich um eine Form von Energie, deren Gesetze der Mensch durch wissenschaftliche Untersuchungen verstehen konnte. Das Ergebnis ist, dass Elektrizität heute als etwas bekannt ist, das auf Befehl und nach Belieben erzeugt werden kann, anstatt nur ein ätherisches Konzept zu sein.
7 Yoga Tantra StellungenEs gibt sieben Yogastellungen, von denen gesagt wird, dass sie das Gefühl von Freiheit und Selbstvertrauen steigern.
Leichenstellung (Savasana)Diese Pose ist eine einfache Fahrkarte zur Entspannungsstation.
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Diese Pose wird Ihnen helfen, Ihre Atmung zu verbessern und die Wärme in Ihrer Körpermitte zu erhöhen.
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Um die Stuhlhaltung auszuführen, legen Sie sich zunächst flach auf den Boden. Richtig, auf dem Boden. Wenn Sie sich dabei wohl fühlen, können Sie das tun.
Dieses Training für die Körpermitte kann Ihr Selbstvertrauen stärken und dafür sorgen, dass Sie sich selbst besser fühlen.
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Diese Haltung ist ideal, um sich Ihres Körpers und Ihrer Ausrichtung bewusst zu werden.
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Diese Pose stärkt das Selbstvertrauen und öffnet den Brustkorb.
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Das ist eine Frage der persönlichen Vorliebe. Sie können eine tantrische Erfahrung entweder mit einem Liebhaber, einem Freund oder jemandem, dem Sie vertrauen, teilen, oder Sie können sie alleine machen.
Sie sollten bedenken, dass es schwierig sein kann, es alleine zu praktizieren, wenn Sie neu darin sind. Einige Experten empfehlen, dass Sie warten sollten, bis Sie die grundlegenden Prinzipien gelernt haben, bevor Sie alleine praktizieren.
Praxis zu Hause
Sie können diese Yoga Tradition ganz bequem von zu Hause aus praktizieren. Es gibt viele tolle Online-Kurse, für die Sie sich anmelden können. Sie können sich auch nach lokalen Studios umsehen, die virtuelle Sitzungen anbieten.
Nachdem Sie verstanden haben, wie es funktioniert, können Sie Ihre eigene Yoga-Sequenz erstellen, die der tantrischen Tradition folgt.
Manche Menschen ziehen es vor, diese Methode von einem Guru in einer persönlichen Atmosphäre zu lernen. Sie können sich in Ihrem örtlichen Yogastudio umhören, um einen zertifizierten und vertrauenswürdigen Lehrer zu finden.
Praxis im Studio
Wenn Sie tantrisches Yoga ausprobieren möchten, sollten Sie unbedingt in ein seriöses Studio gehen. Es kann eine großartige Erfahrung sein, die Sie mit anderen Yogis teilen können.
Hier sind einige Dinge, die Sie überprüfen sollten, bevor Sie sich anmelden:
Es ist genauso wichtig, Ihren Geist auf die spirituelle Praxis vorzubereiten wie Ihren Raum. Wenn Ihr Geist chaotisch oder unruhig ist, wenn Sie versuchen, Übungen oder Techniken auszuführen, werden Sie ähnliche Ergebnisse erzielen.
Und deshalb ist es wichtig, dass Sie sich auf eine Yogastunde vorbereiten, indem Sie sich über die geistigen und körperlichen Vorteile der Praxis informieren.
Bevor Sie mit der Praxis beginnen können, müssen Sie sich vergewissern, dass Sie bereit sind. Es gibt nichts Schöneres als das Gefühl, eine neue Praxis zu beginnen. Sie sind gespannt darauf, was passiert, aber auch nervös, wie es sein wird. Sie möchten sicher sein, dass Sie sich mit dem Prozess wohlfühlen.
Um Ihnen den Einstieg in einen ausgeglicheneren Lebensstil zu erleichtern, können Sie Ihren Körper und Ihren Geist auf eine Yogapraxis vorbereiten.
1. Bereiten Sie sich darauf vor, Erwartungen loszulassenWenn Sie zum ersten Mal mit Yoga Tantra beginnen, ist es wichtig, dass Sie bereit sind, Ihre Erwartungen loszulassen. Manche Menschen erwarten, dass sie sich nach einer tantrischen Yogasitzung stärker fühlen, während andere erwarten, dass sie sich wie ein Verrenkungskünstler verbiegen und verdrehen können. Wenn Sie unrealistische Erwartungen haben, werden Sie enttäuscht sein.
Anstatt sich darüber Gedanken zu machen, was Sie fühlen oder erreichen werden, sollten Sie sich darauf konzentrieren, wie Sie sich durch Ihre Praxis bewegen werden. Sie sollten Ihr Ego an der Tür lassen.
2. Seien Sie realistisch in Bezug auf Ihren KörpertypWenn Sie zum ersten Mal an einem tantrischen Yoga Kurs teilnehmen möchten, machen Sie sich vielleicht Sorgen, dass Sie keine Stellung finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Wenn Sie zierlich sind, sollten Sie eine Praxis wählen, die sich auf viele stehende Posen konzentriert.
Wenn Sie groß sind, können Sie wahrscheinlich eine Praxis finden, die mehr nach vorne gerichteten Posen anbietet. Es gibt viele Posen, die speziell für jeden Einzelnen konzipiert sind. Wenn Sie ein bestimmtes körperliches Problem haben, an dem Sie arbeiten möchten, ist es möglich, die Posen so zu verändern, dass Sie diese Muskeln trainieren können.
3. Seien Sie bereit, Dinge zu tun, die für Sie neu sindJetzt sind Sie bereit, Ihr tantrisches Yoga-Erlebnis zu beginnen.
7 Yoga Tantra Posen ZusammenfassungYoga Tantra ist ein Weg, um das Gefühl von Freiheit und Selbstvertrauen zu steigern. Durch Achtsamkeit und die Verbindung von Körper und Geist wird Lebensfreude gefördert. Diese Stellungen haben eine emotionale und göttliche Dimension und wirken sowohl physisch als auch psychisch.
Yoga Tantra ermöglicht neue Erfahrungen und eine harmonische Integration ins tägliche Leben. Es kann sowohl beim Sex als auch im Alltag angewendet werden, um das Gefühl der Freiheit und des Selbstvertrauens zu stärken. Dabei dient die Sammlung des Geistes als Grundlage für die Verbindung von Körper und Seele.
Es unterstützt dabei, den Boden unter den Füßen zu spüren und ein bewusstes Leben zu führen. Durch spezielle Übungssysteme können Entscheidungen getroffen und eine positive Veränderung auf körperlicher und geistiger Ebene erreicht werden.
Ein Dialog mit dem eigenen Selbst wird angeregt, um Lust, Freude und Wohlgefühl zu erleben.
Auf neurobiologischer Ebene kann Yoga Tantra vorübergehend das Gefühl des Wohlbefindens steigern und einen intensiveren Orgasmus ermöglichen.
Dabei werden neue Erkenntnisse gewonnen und eine Verbindung zu anderen Menschen und dem eigenen Inneren hergestellt. Blockaden in verschiedenen Lebensbereichen können gelöst werden, um ein besseres Verständnis für sich selbst zu erlangen.
Die Praxis von Yoga Tantra hilft dabei, geistige und körperliche Blockaden zu befreien und eine harmonische Balance aufrechtzuerhalten.
Es schafft einen Raum, um die eigenen Bedürfnisse zu spüren und zu erleben. Bereits nach wenigen Übungseinheiten kann man erstaunt sein über die positiven Auswirkungen auf das eigene Leben.
Yoga Tantra verbindet Theorie und Praxis, um den Sinn des Lebens besser zu verstehen. Achtsamkeit und Respekt spielen dabei eine zentrale Rolle.
Es schafft Luft zum Atmen und ermöglicht einen liebevollen Kontakt zu Liebe, Sexualität und dem eigenen Inneren. Durch die Kombination von Sexualität und Meditation eröffnet sich der Schlüssel zu einer tieferen Verbindung.
Yoga Tantra ist eine transformative Praxis, die Raum gibt, um den Körper und Geist positiv zu verändern. Es hilft dabei, eine tiefe Verbindung zu sich selbst und zum Leben herzustellen, Blockaden zu lösen und eine achtsame und respektvolle Haltung zu entwickeln. Die regelmäßige Praxis von Yoga Tantra lässt uns immer wieder erstaunt sein über die kraftvolle Wirkung auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität.
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