Im Podcast "Bye Bye, Hormonstörung" zeigt Dir Hormon und PCOS Coach Julia Schultz, wie Du Dein Leben und Deine Gesundheit endlich in Deine eigene Hand nehmen kannst. Wir kümmern uns hier um eine natürliche Hormonbalance – ganz ohne Pille – und Du wirst wöchentlich mit ganzheitlich mit Wissen, Inspiration und Motivation versorgt. damit Du wieder in Deine weibliche Power kommen und Dein Leben verändern kannst. Julia verbindet dabei Wissenschaft, alternative Medizin, Techniken und Tools der Persönlichkeitsentwicklung und so viel mehr. Es erwarten Dich Geschichten aus ihrem persönlichen Leben als Coach, viele Coaching-Tipps, Case Studies und Experteninterviews. Ist Dein Interesse geweckt? Hör jetzt in die nächste Podcastfolge rein!
https://juliaschultz.net
episode 140: Was dein Kiefer mit deiner Hormonbalance zu tun hat - mit Stefanie Knapp
Die weitreichenden Folgen von Kieferschmerzen, Zähneknirschen und CMD - und wie du Verspannungen ganzheitlich löst
“Gefühle wollen gefühlt werden. Wenn du sie aber nicht fühlen lässt, suchen sie sich ihren Weg, beispielsweise über Verspannungen.”
Stefanie Knapp ist Physiotherapeutin und Gründerin von Kieferwissen (kieferwissen.de). Sie hilft Menschen dabei, ihre Kiefer-, Kopf- und Nackenprobleme in den Griff zu bekommen - abgekürzt mit CMD, was für Craniomandibuläre Dysfunktion steht. Typische Symptome sind Kopfschmerzen, Migräne, Kieferknacken oder Tinitus. Die Ursachen sind sehr vielfältig. Stress, Wut, Angst, Aggression, Schleudertrauma, fehlender sozialer Halt. Aber auch eine Fehlstellung der Füße oder der Hüfte können die Ursache sein oder Probleme mit dem Gleichgewichtssystem. Die Ursache liegt jedoch meistens NICHT im Muskel selbst, der verspannt ist. Der fängt nur noch auf, was die anderen Muskel nicht mehr können. Diese Verspannung zu “lösen” kann mehr Probleme schaffen als es löst. Wir sind alle mehr oder weniger von diesen Problemen betroffen. Solange du keine akuten Schmerzen oder Probleme hast, kannst du viel selbst tun und durch eine gesunde und achtsame Lebensweise ausgleichen. Das Fundament ist, sich um sein geistiges, seelisches und körperliches Wohlbefinden aktiv zu bemühen: Sport, Ernährung, Meditation, Atemübungen sowie ausreichend Schlaf.
Steffi und ich sprechen über:
- Steffi stellt sich vor (4:00)
- Was bedeutet CMD? (9:00)
- Wo liegen die Ursachen von Kiefer-, Kopf- und Nackenproblemen? (13:30)
- Viele Frauen haben Probleme im Schulter-Nacken-Bereich. Wo liegt hier die Ursache? (16:30)
- Warum mehr Frauen CMD-Patienten sind (21:10)
- Welchen Einfluss hat die Psyche bei CMD? (23:15)
- Die soziale Ebene als Ursache für CMD (30:30)
- Die Auswirkungen von Schleudertrauma & Co (und warum eine begleitete Aufarbeitung so wichtig ist) (32:00)
- Fast jeder von uns hat solche Schleudertraumata erlebt. Was können wir tun, um CMD entgegenzuwirken und Symptome und Verspannungen zu lindern? (43:30)
… und noch vieles mehr!
Noch mehr wertvolle Infos & alle Links zum Podcast und darüber hinaus, findest Du auf meiner Website.
Natürlich findest Du mich auch auf Instagram: @juliaschultz.coaching
Links & Empfehlungen
Für Deine Zahngesundheit: Zähne & PCOS Workshop
Hallo Selbstermächtigung: Bye Bye Unsicherheit Workshop
Steffi’s Website: www.kieferwissen.de
Steffi’s Buch: Gesunder Kiefer - Gesunder Körper
Steffi auf Youtube
Steffi’s Praxis
Mein Buch Leben mit dem PCO-Syndrom
Mein Buch zum Thema Hypothalamische Amenorrhö: "Wenn die Periode trotz gesunden Lebensstils ausbleibt: Dein Weg zurück zu einem natürlichen Zyklus"
Mach jetzt den Zyklus-Test, wenn Deine Periode oder Dein Eisprung ausbleibt und erfahre, welche Hormonstörung dahinter stecken könnte.
Starte jetzt in der großen PCOS Masterclass durch.
Melde dich zum Re:Cover Kurs an.
Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein!
Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Podcastfolge & freue mich auf Deine Gedanken dazu.
Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net
Power on & komm ins Strahlen,
Deine Julia