Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast "Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es schafft, auch mit wenig Zeit, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. „Ich helfe vielbeschäftigten Menschen dabei, gesunde Routinen zu leben und beizubehalten und ihr Leben wieder in Balance zu bringen (selbst wenn der Alltag sehr stressig ist), und so wieder mehr Ausgeglichenheit, Erfüllung und Spaß zu erhalten - ohne das Gefühl von Verzicht und ohne regelmäßige Besuche im Fitnessstudio.“ Du möchtest gerne gesünder leben ohne Verzicht und das Reuegefühl loswerden, wenn du mal eine Sporteinheit verpasst hast oder ungesünder gegessen? Ich unterstütze dich dabei, dein schlechtes Gewissen ein für alle mal loszuwerden. Du hast oft Ausreden, warum du keine Zeit hast für Sport und langfristig nicht dranbleiben kannst? Ich helfe dir dabei, Bewegung lieben zu lernen und deine Sportblockaden zu überwinden. Schreib mir gerne eine Nachricht an info@livefit-anywhere.com oder buche dir ein Date unter https://livefit.youcanbook.me und wir sprechen, wie du effektiv die ersten Schritte zu einem fitteren Körpergefühl gehen kannst...
https://livefit-anywhere.com/fitness-podcast/
episode 95: Online Training leicht gemacht: Tipps für gelungene Workouts im Internet: im Interview mit Anja Auer
Unser Thema: Wie kannst du unkompliziert und einfach an Online-Fitness-Programmen teilzunehmen?
Wenn du das Wort "Online Training" hörst, was denkst du dann?
➡️ kann ich gut zwischendurch machen von Zuhause aus
➡️ dazu kann ich mich nicht motivieren, ich will Leute um mich haben
➡️ von der Technik habe ich keine Ahnung, ist mir zu kompliziert
Im Podcast Interview mit Pilates- und Fitness-Expertin Anja Auer klären wir die wichtigsten Details, wie du nicht nur mit Online Trainings startest, sondern auch dranbleibst. Spoiler Alert: Online Training ist nicht für jede Person geeignet. Was es braucht, um mit Spaß dabei zu sein, erfährst du in dieser Episode.
*** Im Podcast mit Anja geht es unter anderem um: ***
➡️ Was benötige ich als Teilnehmer einer Live-Online-Fitness-Session an Technik, Tools, etc.
➡️ Wie stelle ich für eine Live-Session meinen Bildschirm auf, so dass ich auch was sehe?
➡️ Für wen sind Online-Fitness-Workouts gut geeignet, für welche Zielgruppe eher weniger
plus:
➡️ Warum mögen es manche Menschen, Schweißgeruch um sich zu haben (und andere nicht?)
➡️ Warum manche Kinder ihre Mütter beim Training regelrecht verfolgen und vieles mehr.
*** Wer genau ist mein Gast im Podcast? ***
Anja, gebürtige Oberpfälzerin, ist schon sehr lange im Fitnessbereich tätig (über 20 Jahre) und hat diverse Ausbildungen absolviert. Sie hat im Fitnessstudio, für die VHS und Sportvereine gearbeitet, sich dann aber bald selbständig gemacht. Die Pilates-Methode hat es ihr so angetan, dass sie sich darauf spezialisiert hat und die Trainingsart seit 15 Jahren praktiziert und unterrichtet.
Die Corona-Zeit, die ihr erst zum Verhängnis wurde (Tätigkeitsverbot), hat sie auf die Idee gebracht, die Kurse online zu halten. Und das mittlerweile ausschließlich, zumindest was das Gruppentraining anbelangt. Was sich also zuerst als Krise angebahnt hat, ist letztendlich für sie und auch für ihre Teilnehmer zum Segen geworden.
Außerdem betreibt sie zusammen mit ihrem Mann online ein BBQ- und Food Magazin mit YouTube-Kanal unter dem Namen „Die Frau am Grill“. Wer sportelt, darf auch mal sündigen und genießen. Das ist Anjas Motto und so bringt sie Sport und gutes Essen in Einklang.
Viel Spaß beim Reinhören.
*** MEHR INFOS über Anja Auer ***
➡️ Website Pilates und Fitness: https://www.anjaauer.de
➡️ Website BBQ- und Food Magazin: http://www.die-frau-am-grill.de
*** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein ***
Website: https://www.livefit-anywhere.com/
YouTube Kanal: https://www.youtube.com/livefitanywhere/
Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/
Facebook: https://www.facebook.com/livefitanywhere/
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