Besser, wenn man drüber redet: Das gilt vor allem auch dann, wenn es um die Gesundheit geht - In jeder Folge geht Dr. Yael Adler einem speziellen Thema auf den Grund. Sie spricht zum Beispiel über Depressionen, Akne und oder das Prämenstruelle Syndrom (PMS). Dabei werden auch ganz offen vermeintliche Tabus diskutiert. Denn: Je freimütiger auch über leise Befürchtungen und ernste Krankheiten gesprochen wird, desto besser können wir uns schützen. Alle vier Wochen erscheint eine neue Folge von "Ist das noch gesund?": Jetzt abonnieren. Auf der Website der Techniker Krankenkasse findest du weitere Gesundheitstipps und alle weiteren Infos über den Podcast: www.tk.de/podcast Impressum: https://bit.ly/36TPt0w
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episode 75: Abenteuer Natur: Warum Outdoor-Sport so gesund ist – mit Prof. Dr. Manuel Sand
Outdoorsport war selten so beliebt wie heute. Immer mehr Menschen treibt es für die Bewegung raus in die Natur. Und das nicht ohne Grund! Deutschlands einziger Professor für Outdoorsport und Adventuremanagement, Prof. Dr. Manuel Sand, erklärt, wie regelmäßige Sporteinheiten an der frischen Luft neben unserer körperlichen Fitness auch unsere mentale Gesundheit beeinflussen und wieso sogenannte „Microadventures“ in jeden Alltag passen.
Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie:
- Welche Sportarten sind Outdoorsport? Und welche besonders beliebt?
- Kann jede bzw. jeder Outdoor-Sport?
- Welche Pluspunkte hat Sport im Freien?
- Wie genau wirkt Sport in der Natur auf Körper und Geist?
- Was motiviert bei ungünstigen Wetterbedingungen?
Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier:
Raus und Los: Finden Sie Ihren BewegtGrund: tk.de/techniker/2105390
Sechs Outdoor-Sportarten im Check: tk.de/techniker/2006164
Warum der Herbst perfekt für Outdoor-Aktivitäten ist: tk.de/techniker/2071972