Explosion Mind Meditation bietet dir einen Einstieg in die Meditation und richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Meditierende. Meditation ist hier keine Entspannungsübung, sondern die Befreiung deines Geistes aus alten Mustern. Schritt für Schritt wirst du in die Welt der Meditation geführt. Du wirst verstehen was du tust und du wirst die Weiterentwicklung deines Bewusstsein intensiv spüren. Auf diesem Weg gibt dir der Podcast sowohl einen Einblick in die Ideen der unterschiedlichen Richtungen und Traditionen im Bereich der Meditation als auch die Möglichkeit, dich durch geführte Meditationen, in der meditativen Praxis zu üben. Jede Folge setzt sich deswegen aus einer inhaltlichen Auseinandersetzung zu einem Thema und einer anschließenden Meditation zusammen. Wenn du mehr über Meditation lernen möchtest oder eine persönliche Meditationsstunde buchen möchtest, schau auf meiner Website vorbei https://achimludwig.com/ Explosion Mind Meditation on Social Media Facebook: https://www.facebook.com/explosionmindmeditation/ Instagram: https://www.instagram.com/explosionmindmeditation/
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Meditation: Metta-Meditation Advanced
Metta-Meditation ist nicht nur eine jahrtausendealte buddhistische Mediation, sondern auch die wissenschaftlich am Besten erforschte meditative Praxis.
Sie lässt uns mehr Mitgefühl und Verbundenheit im Alltag spüren.
Das Gefühl von mehr Verbundenheit und Mitgefühl verbessert nachweislich unsere zwischenmenschlichen Beziehungen.
Metta-Meditation erhöht unseren Vagotonus, der einen wichtigen Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit hat.
Regelmäßige Metta-Meditation hat längere Telomere zur Folge und lässt uns nachweisliche langsamer altern.
Also jede Menge Gründe schon heute mit dem meditieren zu starten.
Diese Metta-Meditation ist eine erweiterte Form zu einer kürzen Fassung, die du ebenfalls auf diesem Podcast finden kannst. https://explosionmindmeditation.libsyn.com/meditation-metta-meditation
Meine Buchempfehlung für dieses Thema Buddhas Herzmeditation - Angelika Baur
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