Das Menschliche Klassenzimmer - ein Podcast über Psychologie und Schule und die Liebe zum Lehrerberuf. Psychologin Dr. Michaela Köller und Lehrer Fiete Wandhoff sprechen und diskutieren über modernes Lernen und Lehren mit viel Detailwissen, Anekdoten und Praxistipps. Wissenswertes über Pädagogik, Schule, Lehrerausbildung und Kindererziehung. Ein Podcast des Instituts für pädagogisch-psychologische Lehr- und Lernforschung der "Christian-Albrechts-Universität" zu Kiel. www.DasMenschlicheKlassenzimmer.de Neue Folge - alle 14 Tage - immer montags!
https://www.dasmenschlicheklassenzimmer.de/
episode 6: Das Menschliche Klassenzimmer - Psychologie und Schule ==> FOLGE #6: Achtsamkeit <== Wissenswertes rund um Lehrerausbildung, Erziehung, Pädagogik
Um Fürsorge und Achtsamkeit für sich zu empfinden und dies im Privat- wie auch Berufsleben auszustrahlen, braucht es nicht zwingend Räucherstäbchen, teure Workshops oder Yoga-Retreats auf Bali... manchmal reicht schon eine Tasse Kaffee und ein Barfuß-Spaziergang durch den Garten.
Diese Folge behandelt ein absolutes Herzensthema von Michaela und Fiete: „Achtsamkeit“
Du hörst viele persönliche Erlebnisse und erfährst praktische Achtsamkeitstipps und -übungen der beiden. Außerdem beantworten wir noch folgende Fragen:
· Wie wird man achtsam für sich und sein Umfeld?
· Mit welcher einfachen Drei-Minuten-Übung kannst du auch im Unterricht zusammen mit den Schüler*innen für mehr Konzentration, Ruhe und Gelassenheit sorgen?
· Welche Auswirkungen hat Meditation auf unser Hirn?
· Was haben ungeplante Kino- oder Restaurantbesuche mit Mindfulness zu tun und welche bemerkenswerten Erkenntnisse kannst du daraus ziehen?
· Und warum hat Michaela durch eine Achtsamkeitsübung ein gespaltenes Verhältnis zu Rosinen entwickelt... all das erfährst du in dieser Folge!
Links zu Literaturverweisen
· Jon Kabat-Zinn (2019). Gesund durch Meditation. Knaur. https://www.droemer-knaur.de/buch/jon-kabat-zinn-gesund-durch-meditation-9783426878378
· Jon Kabat Zinn (2019). Im Alltag Ruhe finden. Knaur. https://www.droemer-knaur.de/buch/jon-kabat-zinn-im-alltag-ruhe-finden-9783426878668
· Mark Williams & Danny Penman (2011). Mindfulness – a practical guide to finding peace in a frantic world. London: Piatkus. https://www.amazon.de/Mindfulness-practical-guide-finding-frantic/dp/074995308X
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