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episode 10: DIS-008-I-10-Yoga de los Sueños.
Yoga de los Sueños
La practica se realiza al dormir, y se inicia con la capacidad de poder reconocer que estamos soñando, y tener una mente lúcida durante el sueño.
Estas habilidades están siendo estudiadas, por neuro cientificos y psicólogos, como Stephen Laberge.
La práctica del yoga de los sueños va más allá de tener sueños lucidos.
Primero se entrena en tener un dominio absoluto de sueño, y luego realizar profundas practicas meditativas dentro del sueño.
Para interiorizarse sobre los “sueños lúcidos”, recomendamos escuchar la serie de podcast sobre este tema, de nuestra primera temporada, llamada “universos paralelos”.
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Fase REM de los Sueños
La mente "diurna" del ser humano, tan absorta en sus preocupaciones, tensiones y miedos, es tan difícil de domesticar como un potro salvaje de las montañas.
La mente nocturna, por otro lado, profundamente fascinada en el estado Theta, llamado “sueño REM”, puede ser casi tan flexible y libre como el de la mente de un yogui.
Distingamos el suceso…