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episode 48: #215 Jede Angst mit Leichtigkeit überwinden! Expertenwissen von Peter Beer zur Lösung von Ängsten und Panikattacken
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Peter Beer ist Meditations- / Achtsamkeitslehrer und Zen-Buddhist. Sein Lehrmeister ist ein sehr erfahrener Zen-Mönch, der schon so einige 10.000 Stunden seines Lebens auf dem Meditationskissen verbracht hat.
In dieser Podcast-Folge spricht Peter über seine absolut größte Expertise und zwar die Überwindung der Angst:
- …Warum entstehen Angstzustände?
- …Was sind die ersten Schritte, um gegen Ängste vorzugehen?
- …Gibt es einen freien Willen?
- …Methoden wie man mit akuten Angstzuständen umgeht
- ...Welche Techniken, um aus Panikattacken rauszukommen, sind in echt gar nicht so gut wie viele immer behaupten?
Hier geht es zu unserer ersten Folge mit Peter: https://spoti.fi/3U7Xgjr
Und hier zu Peters neuem Buch: https://peter-beer.de/buecher/achtsamkeit
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Podcast: Achtsamkeit leben - Dein Podcast mit Peter Beer