Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam + sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Abonnement Be Lively Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.
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episode 7: [CHASSEZ LE NÉGATIF] Comment rebooster notre soleil intérieur avec les mudras ?
Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées.
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud réalise avec vous des exercices de mudras pour réanimer et développer votre soleil intérieur, cet automne. Comme à l’accoutumée, installez-vous dans un espace au calme où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 prochaines minutes. Isabelle Rigaud vous propose la Surya Mudra, la mudra du soleil, et la Trimurti Mudra pour allumer votre lumière intérieure.
Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.
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