für Frauen, die Diäten satt haben und zum allerletzen Mal abnehmen möchten! Hier erfährst Du, wie es endlich Klick im Kopf macht, wie Du Entspannung in Deine Ernährung bekommst und ohne zu hungern zu Deinem Wohlfühlgewicht kommst. In meinem Podcast geht es um Ernährung, Mindset, Psychologie, Gewohnheiten/Routinen, Motivation und ganz viel mehr... Abnehmen ohne Diät, abnehmen ohne Jojo Effekt
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#231 Der totale Verzicht! Sinnvoll oder nicht?
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Zur heutigen Episode: Ist es sinnvoll mal ein paar Wochen auf Süßigkeiten zu verzichten? Macht es Sinn auch mal eine Weile zu fasten? In dieser Episode geht es um diesen sogenannten Reset der Geschmacksknospen. Deine Sinne stumpfen mit der Zeit ab, wenn Du sie immer wieder starken Reizen aussetzt. Wie es Dir gelingen kann von Süßigkeiten und Fastfood (wieder) wegzukommen, erfährst Du in dieser Episode...
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