Zipresso Podcast - was dich hier erwartet: Der Podcast voller Impulse zu moderner Führung, Projektleitung, agiles Arbeiten und Teamentwicklung. Und das ist nur ein Auszug! Zusätzlich findest du Interviews mit Gästen aus den unterschiedlichsten Branchen und Bereichen. Lust auf ein Interview, du hast Fragen oder Themenwünsche? Melde dich gerne bei mir: p.eid@advitago.com Und nun viel Spaß beim Reinhören! Patric Eid
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episode 87: Durch Geh-Meditation zur inneren Balance, Frieden und Klarheit finden
Das war überhaupt nichts für mich. Ich konnte mich nicht darauf einlassen.
Doch dann erkannte ich, was mir hilft: Bewegung!
Wenn ich meditiere, dann mache ich das:
- Ich laufe dabei
- Ich achte auf meine Atmung
- Ich sage im Stillen positive Wörter
Der Effekt ist grandios.
Die Gehmeditation verhilft mir zur inneren Balance, Frieden und Klarheit.
Multitaskest du noch, oder meditierst du schon?
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