für Frauen, die Diäten satt haben und zum allerletzen Mal abnehmen möchten! Hier erfährst Du, wie es endlich Klick im Kopf macht, wie Du Entspannung in Deine Ernährung bekommst und ohne zu hungern zu Deinem Wohlfühlgewicht kommst. In meinem Podcast geht es um Ernährung, Mindset, Psychologie, Gewohnheiten/Routinen, Motivation und ganz viel mehr... Abnehmen ohne Diät, abnehmen ohne Jojo Effekt
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#233 Buffetfalle - Tipps wie Du den Überblick behältst
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Zur heutigen Episode: Ein Buffet ist ein wahres Schlaraffenland: Überall lauter lecker Dinge und man möchte am liebsten von allem etwas probieren. Meistens überessen wir uns dann und bereuen am nächsten Tag, dass es dann doch so eskaliert ist. Wie Du mit ein paar kleinen Tricks richtig viele Kalorien sparen kannst und trotzdem das Buffet genießen kannst, erfährst Du in dieser Episode
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