Der uma Podcast steht für mehr Selbstbestimmung während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Umfassende wissenschaftsbasierte Informationen, sowie wertvolle Tipps aus der Hebammenpraxis.
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#21 Gut vorbereitet - Der Beckenboden
In dieser Podcastfolge sprechen Julia und Mirjam über den Beckenboden und unter anderem über dessen Aufbau und Funktionen. Außerdem haben sie einige Tipps für euch, wie ihr euren Beckenboden bewusst wahrnehmen, trainieren oder einfach entlasten könnt. Darum geht es: • Wo ist mein Beckenboden? • Was ist mein Beckenboden? • Wie verändert sich mein Beckenboden in der Schwangerschaft? • Wie teste ich meinen Beckenboden? • Warum sollte ich meine Beckenboden trainieren? • Wie kann ich meinen Beckenboden im Alltag schonen? Mirjam Peters (Gründerin von uma, Hebamme & Wissenschaftlerin) und Julia Nolting (Teil des uma-Teams & Hebamme) reden und diskutieren in „Gut vorbereitet“ über verschiedene Themen rund um die Schwangerschaft. Ihr erhaltet wissenschaftlich fundierte Informationen, um euch eine selbstbestimmte Schwangerschaft zu ermöglichen. „Gut vorbereitet“ ist eine Teil des Geburtsvorbereitungskurses der uma App. Mehr Informationen findet ihr unter: www.uma-app.com Oder folgt uns auf Instagram: www.instagram.com/uma.app/