Coaching to go inspiriert, wenn Sie einen Coach grad nicht zur Hand haben, aber über etwas nachdenken oder sich einfach mal auf neue Gedanken bringen lassen möchten. Echte Coachingtools in kleine Häppchen zum mitnehmen serviert.
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episode 116: Komm zurück zu Dir mitten im Trubel
Achtsamkeit und Dankbarkeit in einer kurzen Meditation
Wusstet Du, dass bei Stress Cortisol vermehrt ausgeschüttet wird und sogar über eine Haaranalyse festgestellt werden kann, ob Du Dauerstress hast? Mitten im Trubel mal kurz auszusteigen, hilft Dir wieder klarer zu denken, zu fühlen und zu handeln.Im Podcast findest Du die S.A.B.R.A. Übung dazu und eine kurze Meditation für Stressausstieg.
Hier findest Du nochmal einen Link zur Meditation ohne den Podcast, damit Du nicht im Podcast suchen musst. Viel Freude damit. Kurzmeditation