Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
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episode 15: 014 Wie du schlank bleibst über Weihnachten
Wie schaffst du es, dieses Jahr über Weihnachten NICHT zuzunehmen. Wie kriegst du es hin, das du in diesem Jahr schlank bleibst? Und das, ohne auf alles zu verzichten und überall den Spielverderber zu geben. Du brauchst eine Ziel und die brauchst einen Plan, dann stehst du im neuen Jahr blendend da... Folge direkt herunterladen