Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
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episode 14: 013 Fit durch den Winter 2. Teil
Was du noch tun kannst, um fit durch den Winter zu kommen. Was gibt es außer Vitamin C noch zu beachten? Was haben Vitamin D3 und ein Urlaub in der Sonne gemeinsam und wie kannst du verhindern, dass du in den Winterschlaf fällst? Alles dazu in der heutigen Episode... Folge direkt herunterladen