Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
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episode 13: 012 Was du tun kannst, um wirklich gesund durch den Winter zu kommen
Gesund durch den Winter Es gibt einen Trick, mit dem du es wirklich schaffst, gesund und fit zu bleiben, wenn alles um dich herum erkältet ist. Mit der richtigen Dosis Vitamin C kannst du dich 3 mal besser schützen als mit 5 Portionen Obst und Gemüse. So kommst du dann auch wirklich gesund durch den Winter. Folge direkt herunterladen