Entspannt Deine Vielfalt als Tausendsassa leben - klingt wie ein Traum? TausendsassaCoach Prof. Dr. Sarah Gierhan zeigt Dir, wie Du als Generalist gelassen, erfolgreich und glücklich sein kannst. Sarah ist Business Coach, Trainerin, Professorin für Coaching, promoviert in der Hirnforschung und selbst eine Tausendsassa. Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie beschwerlich es sein kann, sich für vieles zu begeistern, vieles gut zu können, viele verschiedene Interessen und einen großen Tatendrang zu haben. Möchtest auch Du endlich so leben, wie es Dir entspricht? Beruflich ankommen, weniger Stress haben, produktiver werden oder einfach glücklich leben? Suchst Du Klarheit für deine nächsten beruflichen Schritte, Orientierung im Dschungel der Möglichkeiten, einen Boost für Deine Produktivität oder Ruhe im Kopf? Dann ist der TAUSENDSASSA-Podcast genau das Richtige für Dich und alle Allrounder, vielbegabten Scanner-Persönlichkeiten, Multitalente oder einfach Generalist:innen...
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episode 21: Erholung: Wie Du trotz vieler Projekte leistungsfähig und gesund bleibst
Heute habe ich Prof. Dr. Laura von Gilsa bei mir zu Gast. Laura ist Expertin für Erholung und selbst eine talentierte Tausendsassa. Als Arbeitspsychologin verrät sie uns heute, wie wir uns als Tausendsassa zwischen all unseren vielen Tätigkeiten gut erholen können. Damit wir am Ende des Tages nicht nur viel geschafft haben, sondern noch vital und fit sind.
Du bekommst Expertentipps dazu,
- wie Du Dich überlistest, trotz Zeitdruck Pausen zu machen
- wie Du nach einem angefüllten Arbeitstag gut regenerierst
- wie Du es schaffst, trotz vieler Projekte auf Deine Erholung und Gesundheit zu achten
- wie Du gut von der Arbeit abschalten kannst
- was Du als Working Mom ab morgen anders machen musst
- welche 3 Faktoren deinen Stresslevel bestimmen
Viel Freude beim Hören!
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Prof. Dr. Laura von Gilsa ist Professorin für Arbeits- und Organisationspsychologe an der Hochschule Fresenius in Frankfurt. Dort forscht sie zu Arbeit und Gesundheit und ist dabei auf die Themen Mental Health at Work, Stress & Recovery spezialisiert. Sie ist außerdem als Beraterin und Speakerin für die Themen Mentale Gesundheit und Erholung, Vereinbarkeit sowie Future of Human Work tätig.
Laura liebt es, ihr Wissen weiterzugeben, zum Beispiel in der WellbeingWarriors Initiative, um Menschen durch Erholung und Lebensfreude zu einem erfüllten Leben und positiven Arbeitsalltag zu verhelfen. Mehr über Laura findet Ihr bei Instagram (the_happy-Prof) und bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/prof-dr-laura-von-gilsa/
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Bist Du auch ein talentierter Tausendsassa? Finde es hier heraus: https://sarahgierhan.de/tausendsassa-test
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So erschaffen wir gemeinsam eine Lobby für Generalistinnen und Generalisten: für ein erfülltes Leben und Wirken.
Dein TausendsassaCoach
Sarah Gierhan
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