Dies ist dein Podcast für spirituelle Suchbewegungen im Alltag. Wir gehen auf die Suche nach Heilung, innerem Glück, Individualität und Zugehörigkeit. Entdecke deine innere Vielfalt: Lebendigkeit, Stille, Sinnlichkeit...! Erfahre, wie andere mit ihrer Sinnsuche begonnen haben und ihre Spiritualität in ihren Alltag integrieren, wie sie ihre Beziehungen gestalten, sich ernähren, mit Lebenskrisen umgehen...! Atme, spüre, meditiere und praktiziere gemeinsam mit mir und meinen Gästen!
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episode 17: 017 Kundalini-Yoga (Sechs Yogawege Teil 4)
Kundalini / Breathwork / Pranayama
Deine Kundalini-Energie ist dein Potenzial von morgen, ein Schatz, auf dem du sprichwörtlich sitzt, denn die Kundalini schlummert am unteren Ende deiner Wirbelsäule. Durch deine Praxis kannst du sie entfalten und allmählich mit deinen Chakren verbinden. Diese Episode öffnet dir die Tür zu deinem eigenen Energiekraftwerk und gibt dir eine erste Ahnung von Anschlussmöglichkeiten. Die Meditation am Ende erweitert deinen Zugang auf der sensomotorischen und intuitiven Ebene.
Vielen Dank an Sukadev Bretz für die wunderbare Idee zur Sushumna-Meditation.