ZENdung (Ravensburg)

Ich erinnere mich an einen Nachmittag in einer Klausur. Wir saßen wieder mehrere Runden, und zwischendurch liefen wir hintereinander im Kreis - jeder war mit seinen oder ihren eigenen Gedanken und Prozessen beschäftigt. Ich wartete schon seit Tagen, dass meine Knie nicht mehr mitmachen würden, doch es lief erstaunlicherweise ohne größere Schmerzen. Ich hatte mich auf das Atmen verlegt, auf das Ausatmen und konnte über dieser Übung so weit entspannen, dass ich gut durch die langen Runden kam. Mein Körper war nicht das Problem. Auch meine Gedanken hatten sich etwas beruhigt, was mit der Zeit von alleine geschieht, wenn ich keine neuen Eindrücke von außen erhalte. In diesem Retreat waren die Eindrücke von außen begrenzt.