In diesem Podcast geht es um Dich und deinen Körper. Dein Becken, deine Beckenbodenmuskulatur und wie wichtig diese ist für eine kraftvolle, stabile Mitte, sinnliche Sexualität und entspannte Aufrichtung. Es gibt Pilates Einheiten und Expert*innen Interviews.
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 19 hours 55 minutes
episode 8: Folge #8 über Lustlosigkeit nach der Geburt mit Autorin Tina Molin
Tina Molin nimmt dich mit auf ihre Reise, die sie nach der Geburt ihres Kindes angetreten ist. Sie beschreibt die ablaufenden Prozesse, die Missverständnisse und den Weg, den sie gegangen ist ehrlich und offen. Tina Molin findest du auch unter ihrem Blog @happyvagina und ihr Buch steht in den Regalen der Buchhandlungen :-)
episode 7: Folge #7 Rückbildung mit Katrin Klingenberg
Wann starte ich mit der Rückbildung? Ist es irgendwann zu spät für Rückbildung? Was sind die wichtigsten Tipps, die ich berücksichtigen sollte? Welche Ängste haben Menschen in der Zeit der Rückbildung und welche Rolle spielt dabei der Kopf? Wann kann ich wieder Joggen gehen? Diese und viele andere Fragen beantwortet Katrin in dieser Folge. Möchtest du Katrin kennenlernen? Unter @katklingenberg findest du sie bei Instagram!
episode 6: Folge #6 In dieser Folge geht es um den Beckenboden in der Schwangerschaft und dem Wochenbett.
Heute begrüßt das Bewegunszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Sarah Ege (Diplom Sportwissenschaftlerin und Prä- und Postnatal Expertin). Rund um die Beckenbodenmuskulatur gibt es natürlich so einige Mythen. Um damit etwas aufzuräumen, möchten wir in dieser Folge einige Fragen über den Beckenboden während der Schwangerschaft und im Wochenbett klären.
episode 5: Folge #5 Ist HulaHoop ein geeignetes Beckenbodentraining? Ist HulaHoop ein Trend, der mehr kann?
Was genau ist HulaHoop? Welche Arten von HulaHoop gibt es und wie finde ich den perfekten Reifen? Diese und noch einige weitere Fragen beantwortet dir Luise Arndt in dieser Folge. Luise erreichst du unter www.herztuch.de
episode 4: Folge #4 Pilates und Körperliebe In dieser Folge spreche ich mit Anne über Pilates und Körperliebe
Anne ist Pilatestrainerin und hat bewegendes zu berichten über diese wundervolle Bewegungsform! Pilates und Körperliebe- äußere Bewegung trifft innere Bewegtheit. Wenn du mit Anne trainieren willst, kannst du dir hier deine Stunde buchen: www.annespilates.de
episode 3: Folge #3Kann meine Beckenbodenmuskulatur verspannen? Woran merke ich einen verspannten Beckenboden?
Was hilft bei verspannter Beckenbodenmuskulatur? Diese und anderen Fragen gehen wir in dieser Folge auf den Grund! Karen erreichst du bei Insta unter @tb_physio_unger und ihrer Website: www.trageberatung-unger.de
episode 2: Folge #2Tanja Giese ist Doula und spricht in dieser Folge über diesen wundervollen Beruf
Was genau macht eine Doula? Was unterscheidet eine Doula von einer Hebamme? Diese und viele andere Fragen beantwortet Doula Tanja Giese in dieser Folge!
episode 1: Folge # 1 mit Gloria Bonauer Organsenkungen und Pessartherapie
In dieser Folge geht es um Organsenkungen und die Pessartherapie. Gloria erreichst du unter: https://www.gloria-bonauer.de
Folge #0 Ann-Kathrin Foss wird von Samuél Völkner interviewt.
Es geht um die Fragen, warum es diesen Podcast gibt, was dich die nächsten Folgen erwartet und warum es so wichtig ist, über den Beckenboden und alle Themen drum herum zu sprechen! Die Website findest du hier: www.bewegungszentrum.sh