Bewegungskind

Hallo du wundervolles Bewegungskind,   in den letzte Wochen wurde ich immer wieder gefragt, welche Tipps und Tricks ich zum Thema Ernährung geben kann und möchte aus diesem Grund heute etwas ausführlicher auf dieses Thema eingehen. Über Ernährung gibt es annähernd so viele Ansichten und Meinungen, wie es Menschen auf diesem Planeten gibt und was für den einen perfekt ist, muss noch lange nicht für dich persönlich funktionieren...

Ich bin so glücklich und dankbar dafür euch heute die wundervolle Lena Weinert im Interview vorstellen zu dürfen. Lena ist Sportwissenschaftlerin, Sportpädagogin und Yogalehrerin. Lena`s Mission auf dieser Welt ist es Familien zu zeigen, wie leicht es ist, Bewegung und Natur mit kindlicher Begeisterung in den Alltag zu integrieren. Außerdem ist ihre offene und herzliche Ausstrahlung so ansteckend, dass sie mich direkt in meinem Herzen berührt hat...

Hallo du liebes Bewegungskind,

heute teile ich mit dir eine Meditation, die ich selbst sehr oft für mich anwende, um mich mit meinem Körper zu verbinden und mir seiner Verbundenheit und Liebe bewusst zu werden. Es ist so wichtig, dass du im Einklang und Vertrauen mit deinem Körper lebst, denn nur so wird es dir möglich sein im Gleichgewicht zu leben. Dein Körper ist in jedem Moment deines Lebens für dich! Er versorgt dich mit Sauerstoff, agiert für dich und liebt dich Bedingungslos...

Vor ungefähr 15 Jahren war ich eine ganz andere Frau als heute und das lag nicht nur an meinem jüngeren Alter. Ich war innerlich leer und zerfressen von Selbstverachtung, Selbsthass und der Suche nach meiner eigenen Bedeutung. Heute weiß ich wer ich bin und was noch viel wichtiger ist, ich weiß, wo ich in meinem Leben noch hin möchte...

"Das tut MAN nicht!","Das macht MAN nicht!" Aha, wer ist eigentlich dieser MAN? Welche Relevanz hat er in deinem Leben? Ich habe in meinem Leben so unendlich oft diesen Satz gehört und habe irgendwann für mich entschieden, dass dieser MAN keine Bedeutung für mich hat und ich selbst frei, wild und wundervoll kindlich sein darf. Denn genau das erlauben sich viele Menschen nicht in Ihrem Leben und erziehen sogar ihren Kindern diese Ernsthaftigkeit an...

Hallo du wundervolles Bewegungskind,

heute möchte ich mit dir eine Meditation teilen, die dich in die Lage versetzt dein persönliche Gefühl kennen zu lernen, was du verspürst, wenn du dein Ziel erreicht und deine Träume sich verwirklicht haben. Die Meditation unterstützt dich dabei deinen Fokus in die Richtung zu richten, die dahin führt, wo deine Wünsche und Träume Realität werden...

"Ich will ja, aber ich bin zu faul" Egal welche Geschichte du dir selbst über dich erzählst, wirst du deine Ziele erst dann erreichen, wenn du in die richtige Richtung schaust - deinen Fokus also darauf lenkst, was du willst...

Im Sport ist es wie im Leben allgemein, du wirst immer wieder auf psychische und physische Herausforderungen stoßen. Du hast hier genau zwei Möglichkeiten: 

1. Du bleibst in deiner Komfortzone und tust genau das was du immer getan hast,

oder

2. du überwindest die Herausforderung und gehst zur nächsten.

Im Sport ist es so, dass wir manche Herausforderungen nicht eindeutig wahrnehmen, sondern eher damit kämpfen, dass wir unser Ziel nicht erreichen...

Heute möchte ich mit dir eine Meditation teilen, die dich mit all deinen inneren Anteilen an einen Tisch führt und dir dabei hilft anzuerkennen, dass all deine Emotionen ein Teil von dir sind und ihre Daseinsberechtigung haben. Ich wünsche mir von Herzen, dass du mich an deiner Reise teilhaben lässt und mir unter dem heutigen Post bei Instagram und Facebook kurz davon berichtest. 

Danke für dein Sein

dein Marie

Der Kopf schwirrt, die Gedanken kreisen, das Herz beginnt zu rasen und du stehst unter Dauerstress? Genauso ging es mir über die Hälfte meines Lebens bis zu dem Tag, als ich das Meditieren für mich entdeckt habe. Seitdem hat sich mein Leben verändert, ich habe mich verändert, denn ich bin dadurch endlich ich selbst geworden...