Ob das Gedankenkarussell im Kopf, die Selbstzweifel im Alltag oder der Perfektionismus bei der Arbeit. Meist sind wir unsere eigenen größten Kritiker:innen – mal laut, oft leise. Wo führt dich der Kampf mit dir selbst hin und wie kannst du gelassener und souveräner im Alltag agieren? In diesem Podcast sprechen wir genau darüber. Am Ende bringt er Dir hoffentlich mehr Gelassenheit, Klarheit und Souveränität.
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 20 hours 12 minutes
Was erwartet Dich bei "Krieg oder Frieden - Du entscheidest"?
Niemand wünscht sich Krieg. Und doch führen wir ihn fast täglich - mit uns selbst! Ob das Gedankenkarussell im Kopf, die Selbstzweifel im Alltag oder der Perfektionismus bei der Arbeit. Mal tobt der Krieg laut – mal leise. Wo führst Du Krieg und...
episode 1: Welche Geschichte erzählst Du Dir?
Niemand wünscht sich Krieg. Und doch führen wir ihn fast täglich - mit uns selbst! Ob das Gedankenkarussell im Kopf, die Selbstzweifel im Alltag oder der Perfektionismus bei der Arbeit. Mal tobt der Krieg laut – mal leise. Wo führst Du Krieg und...
episode 2: Drei Tipps, wie Du Dein Gedankenkarussell stoppst
Niemand wünscht sich Krieg. Und doch führen wir ihn fast täglich - mit uns selbst! Ob das Gedankenkarussell im Kopf, die Selbstzweifel im Alltag oder der Perfektionismus bei der Arbeit. Mal tobt der Krieg laut – mal leise. Wo führst Du Krieg und...
episode 3: Schlafstörungen - 5 Tipps wie Du besser schläfst
Schlaflos durch die Nacht......Nachts sind unsere Gedanken nicht nur gerne besonders aktiv, sondern fühlen sich auch viel schwerer und intensiver an, als tagsüber. Woran das liegt und was Du tun kannst, um wieder in den Schlaf zu finden,...
episode 4: Schwarz oder Weiß oder Schwarz und Weiß
Schwarz oder Weiß. Positiv oder Negativ. Böse oder Gut. Hass oder Liebe.... Entweder Oder. Die Palette ist lang. Welcher Typ bist Du? Und gibt es noch eine weitere Option? Die heutige Folge startet mit einer kleinen Geschichte, die mir vor...
episode 5: Wie gehst Du mit Deinen Schwächen um?
Bist du zu penibel? Zu ordentlich oder zu chaotisch? Bist du zu ungeduldig oder brauchst du ewig bis du in die Gänge kommst? Was sind deine Schwächen? Und wie gehst du mit diesen um? Genau darüber sprechen wir heute in "Krieg oder Frieden - Du...
episode 6: Wie Du lernst Deinen Körper anzunehmen
Wie fühlst Du Dich in Deinem Körper? Wie würdest Du die Beziehung zu Deinem Körper beschreiben? Welche Körperteile magst Du an Dir garnicht und wie gehst Du damit um? In der heutigen Folge erzähle ich Dir wie ich meinen Bauch das erste Mal mit...
episode 7: Wie Du trotz Traumata zufrieden leben kannst - Interview mit Maria Kim
"Der Tag meiner Verbrennung war meine Rettung" sagt Maria. Sie ist heute 25 und musste im Alter von 5 Jahren schwerste Verbrennungen an ihrem Körper erleiden. Sie "musste" entspricht in ihrem Fall der Wahrheit. Ihre frühste Kindheit besteht aus...
episode 8: Meine Learnings & Erfahrungen des ersten Halbjahres 2021
Halbzeit 2021! Ich teile mit dir heute meine Learnings und Erfahrungswerte der letzten sechs Monate. Dabei liegt der Fokus heute auf meinem Privatleben - dies ist also eine sehr persönliche Folge und ich spreche heute zum ersten Mal über ein Thema,...
episode 9: Wieviel Einfluss hat Dein Umfeld wirklich - Interview mit Laure B.
Laures Selbstbild ist düster, maximal selbstkritisch, kurz gesagt absolut mangelhaft. Das ist Laure Ende 2019, als ich sie kennenlernte und sie ein Jahr lang als Mentorin begleiten durfte. Nur anderthalb Jahre später spreche ich mit einer Laure die...