Der Podcast mit Alex rund um die Themen Fitness, Lifestyle und das dazugehörige Mindset. Wöchentliche Episoden mit spannenden Themen und interessanten Gästen bieten euch die feinste Unterhaltung. Ich beleuchte die Themen aus verschiedenen Perspektiven und lade vielfältige Gäste aus verschiedenen bereichen des Lebens zu mir in die Show ein. Ihr findet diesen Podcast auf den gängigen Plattformen wie Spotify, Apple Podcast und Soundcloud. Viel Spaß bei meinem Podcast Alex
https://podcasters.spotify.com/pod/show/alexander-saentak
Gesamtlänge aller Episoden: 4 days 9 hours 40 minutes
#105: Mr. Olympia ist out? Wie genau muss man im Kraftsport sein?
Heute haben Julian über folgende Themen gesprochen
- hat der Mr. Olympia grade etwas an Interesse verloren hat?
- Wie genau muss man im Kraftsport sein?
- Nervige Instagram Diskussionen
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#104: Coaching Update und mein aktuelles Training - mit Julian Dornbach
Heute haben Julian darüber gesprochen wie mein aktuelles Training aussieht und was ich im Kraftblock verändert habe.
Zudem gab es auch ein kleines Update von einem meiner Coaching Klienten.
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#103: Geräte bestellen aus Alibaba? Insta Q&A mit Julian Dornbach
Heute haben Julian darüber gesprochen ob man einfach selber Geräte aus Übersee kaufen kann. Zudem auch ein paar fragen aus dem Instagram Q&A.
Falls ihr eine frage habt meldet euch gern per Instagram.
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#102: Unterschiede Powerlifting und Bodybuilding in der Trainingsplanung - mit Julian, Fabian und Andi
Heute haben wir mal etwas besonderes für euch!
Ein Massiger Roundtable mit den Jungs vom UpRaise - Podcast!
Überwiegend geht es in dieser Episode darum wie sich die Trainingsplanung von Bodybuildern und Powerliftern unterscheidet, auch wenn es den ein oder anderen Schwenker in andere Themen gab.
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#101: Brauche ICH einen Coach? - mit Julian Dornbach
Heute haben Julian darüber gesprochen ob ich bald auf einem Powerlifting Meet starten sollte! Zudem hat Julian die These aufgestellt das ich umbedingt einen Coach brauche und mir auch gleich ein paar Namen an die Hand gegeben. Zudem haben wir auch ein paar eurer Fragen beantwortet unteranderem die frage was aktuell mit Julian Zietlow los ist?
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#100: FIBO Recap! - mit Julian Dornbach
Da ich am vergangen Wochenende auf der Fibo war gibt es dementsprechend ein kleines Recap
dazu. Wir haben auch darüber gesprochen was als nächstes geplant ist und ob Podcast Shirts kommen!
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#99: Profi geworden beim ersten Wettkampf! - mit Jeremy Knacke
Heute gibt es ein Interview mit Jeremy Knacke, er wurde bei seinem ersten GNBF Wettkampf direkt Profi!
Wir haben folgende Themen besprochen:
- Freie Kniebeugen in der Prep
- Coaching bei Daniel Kubik
- Fett beim Laden
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#98: Unsere einnahmen durch Social Media | Q&A - mit Julian Dornbach
Wir haben über ein paar unserer Social media einnahmen gesprochen sowie ein paar eurer Fragen beantwortet.
- Was tun bei Golferarm?
- Stimulus to Fatigue Ratio?
- Das schlimmste das wir je gegessen haben?
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#97: Wettkampfvorbereitung auf eigene Faust! mit Timo Koschinski
Heute gibt es ein Interview mit Timo Koschinski, 3 Platz bei der Classic Physique und 6 Platz beim Bodybuilding.
Wir haben folgende Themen besprochen:
- Wettkampfvorbereitung auf eigene Faust
- Was würde er anders machen?
- Weltreise und training?
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#96: Minicut und wie ich ihn angehen würde
Heute gibt es eine Solo Episode zum Thema Minicut.
Folgende Punkte kann ich zusammenfassend mitgeben:
- Defizit 500 - 1.500 Kalorien pro Tag
- Dauer 4 - 8 Wochen
- Maximale Umsetzbarkeit ist wichtiger als Maximale Ziele
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