???????????????????? ???????????????? ???????????????? ???????????? ???????????????????????? ???????????? ???????????? ????????????üß???? Dich ???????????????? ???????????????????????????????? ???????????? ???????????????????????? ????????????????????????????: ???????????????? ????????. Ich beschäftige mich schon seit mehreren Jahren mit dem Themen Persönlichkeitsentwicklung und Selbstfindung. Am 01. Juni 2020 habe ich mich deshalb dazu entschlossen, dass Leben zu leben von dem ich schon lange träume. Ich habe mich entschlossen, meinen Träumen Realität zu verleihen. Ich möchte raus aus dem Hamsterrad um mich selbst zu verwirklichen. Hiermit gebe ich mir die Erlaubnis glücklich sein zu dürfen. -------------------------------------------------------------------------- ???????????? ???????????????? ???????????????? ????????????????????????????????? Auf jeden Fall eine ganze Menge Ehrlichkeit und Authentizität. Ich möchte Dich auf meine Reise mitnehmen. Meine Reise zu einem selbstbestimmten und erfülltem Leben...
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Gesamtlänge aller Episoden: 19 hours 34 minutes
13 - Was ist Meditation? Wie muss ich sitzen? Wie lange? Was mache ich mit meinen 1000 Gedanken im Kopf?
Meditation ist in aller Munde und doch wissen viele nicht genau was sie da machen sollen oder denken, dass es nur etwas für Hippies oder Spirituelle sei. Fakt ist, dass Meditation mittlerweile wissenschaftlich erwiesen ist. Regelmäßig angewendet wirkt es sich auf die Neuroplastizität des Gehirns aus. Sprich, die graue Hirnsubstanz verdichtet sich und fördert somit Konzentration, Stressresistenz, Empathie, Selbstwahrnehmung und unsere Resilienz.
12 - Wo wir unser Glück finden. Und wie Du Deinen Wert erkennst.
So oft suchen wir den Wert im Außen und machen ihn von der Meinung Anderer abhängig. Dabei können nur wir selbst bestimmen wie wertvoll wir sind. In einer wunderschönen Geschichte, die ich Dir Heute erzähle, bringe ich Dir die Bedeutung Deines Wertes näher :)
11 - Verantwortung übernehmen. Erschaffe Dir ein Leben in Freiheit.
In der heutigen Folge geht es darum, wie wichtig es ist, die Verantwortung für Deine Gefühle und all das was in Deinem Leben passiert, zu übernehmen. Gib Anderen nicht sie Schuld daran, dass es gerade nicht so läuft wie Du es dir vielleicht erhoffst. Mache Dir bewusst, dass Du dir dein Leben mit deinen Gedanken erschaffst.
10 - Wie Du Deine Berufung findest
Fast zwei Drittel der deutschen Arbeitnehmer sind laut einer Studie von 2017, unzufrieden in Ihrem Job. Woran das liegt, und wie Du es schaffen kannst aus dem diesem Hamsterrad auszusteigen, erzähle ich in der heutigen Folge.
9 - Warum Du es Niemandem recht machen kannst
Akzeptanz und Wertschätzung stehen sehr eng beieinander. Werden wir nicht angenommen so wie wir sind, haben wir oft das Gefühl, uns verstellen zu müssen damit wir dem Anderen gefallen. Wir wollen dazugehören und anerkannt werden.
8 - Atemtechnik für eine starke Lunge
Heute gibt es eine Folge aus der Reihe. Das Thema: "???????????????????????????? ???????????? ???????????? ????????????????????????????????????" beschäftigt mich in der derzeitigen Situation umso mehr. Besonders Menschen die gerade mehrere Stunden am Tag den Mundschutz tragen müssen, sind teils sehr gefordert. Ich persönlich muss es auch und fühle mich eingeschränkt. Umso wichtiger, die Momente zu nutzen, wo man frei atmen kann...
7 - Wie ich meinen eigenen Stil erfolgreich leben kann
Oft werden wir von Vorbildern inspiriert. Diese können uns, besonders in unserer Findungsphase wenn wir selbst noch unsicher sind wohin es gehen soll, Sicherheit geben. Menschen die uns inspirieren können uns die Richtung weisen und der sichere Hafen für uns sein bis wir selbst unsere Positionierung gefunden haben.